动作点滴：
●僵尸虽属滚翻类型，却没有滚的特点，是极个别在原地几乎不起跳的动作。由于在表现晕倒、死亡等情节中，形象逼真动人，又以肩背着地的摔为其标志，故而纳入了摔、跌类项目中还是事出有因的。旧时的僵尸动作讲究倒地时重如堵墙，还得穿戴整齐。有句行话叫做“僵尸不难，难在髯口不乱”。还有的老艺人，为了追求僵尸的更加紧险，把本在地面上表演的项目，放在高台上向下摔僵尸，难度大了，危险性也增加了，这种靠伤害演员身体健康的表演来取悦观众是不可取的。
僵尸经过千百年来的演变，到20世纪末，出现了转体僵尸。就是在僵尸快倒地，脚未失去支撑前，全身紧绷成棍子状，再向左横向旋转一周后梗脖并以背部着地。说是横向地面，其实大多数是头高脚低地斜向地面的转动。转体僵尸另一个难点是，转体一周后准确地、平衡地以背部着地。因为转体劲头的大小结果，就是以某部分肩背部为主去着地，使得受力过于集中，再者这种部分着地形式，很容易破坏稳固的胸腔，使得过翻者很可能会挨摔。所以好的转体应该是横向地面转动一周后，有个恰当的躯体制动，屏住呼吸、梗脖，脚稍离地，要稳固住胸部，大面积的背部去着地。
僵尸也有作假。倒地时，先以屁股着地再迅速地背部着地。还有倒地时双手在身体两侧同时拍击地面，以减轻背部的压力。
动作图形：
动作要点：
●两手臂下垂，贴在躯体两侧，两眼平视，双脚平行与肩同宽，如图（1）。
●吸气后下腰至腰上方后梗脖，如图（2）。
●脚的支撑在即将失去前，用脚跟蹬地，全身紧绷，梗脖轰然倒下，以肩背着地。
●水平高的，稍有弯腰就向后蹬地，躯体像堵墙似的，让人惊心地摔向地面。(www.xing528.com)
●着地时要精气神十足地收紧胸背部。
动作误区：
●因为不按规范做，容易摔，因为挨摔就心慌，乱了步骤又要受痛苦，这是恶性循环。
●不梗脖更是大忌，后果是头部挨摔。
●气不足就无法有十分稳固的胸背。
●弯腰太低，落地时的躯体必定是蜷曲着，除了姿态难看外，不像直挺的僵尸。
动作抄法：
●一般情况下是用不着去抄的，在个别情况下可以在初学者背上稍作抬托，以保安全。
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