内分泌指标在运动实践中的应用-运动生理学

（一）睾酮

血清睾酮（Testosterone，T）在运动训练中对人体形态和机能的改变，尤其对运动成绩的影响，有着重要的作用，在考虑到年龄因素的前提下，可作为评定运动员机能状态和运动选材的重要指标。

男子睾酮的95%由睾丸间质细胞产生。男运动员血清睾酮水平9.5～35.0 nmol/L；女子睾酮由卵巢与肾上腺皮质合成及由这些器官组织分泌的前体物质转换而来。女性血清睾酮水平大约是男子的1/10。一般来说，睾酮促进机体合成代谢，在身体机能良好时，血清睾酮水平应变化不大，且随着体能增强逐渐增加。研究表明一次性运动期间睾酮会出现小幅度升高，但长期训练会使男子运动员安静值降低，当睾酮持续明显降低时，应考虑疲劳、过度训练或机能状态不佳，但此判断标准至今仍难以统一。有研究提出，由运动引起的男子血睾酮低于3.47 nmol/L，女子低于0.69 nmol/L，即出现过度训练状态。在运动训练过程中如果睾酮比原水平下降25%～30%，且维持较低水平，就说明训练负荷可能安排不合理，应及时进行调整。血睾酮指标受多种因素影响且个体差异较大，研究发现不同的运动负荷安排会对血清睾酮浓度产生影响，通过对大鼠施加3%体重的负荷，每天持续游泳60 min，5周后大鼠的血清睾酮显著降低，而以每天60 min的间歇训练（游泳15 min，间歇7 min，共4次）后，血清睾酮增加。

在应用血清睾酮指导选材时，应选择在正常安静状态下睾酮水平高的运动员，其力量、耐力、恢复等方面均存在优势，能够承受较大运动强度和运动量的训练负荷。

（二）皮质醇

皮质醇（Cortisol，C）由肾上腺皮质分泌，由下丘脑-垂体-肾上腺轴调控，促进脂肪分解，增强脂肪酸在肝内的氧化过程，有利于糖异生作用，是代表机体分解代谢的指标，可用于训练负荷监控和运动员恢复能力的评估。

研究发现，急性运动后皮质醇大多呈明显上升变化，它受运动强度大小和持续时间长短的共同影响，在运动应激时反馈性提高，运动结束后能迅速降至基础值，加速疲劳恢复。(www.xing528.com)

一个周期训练后，相同负荷运动时，血清皮质醇浓度上升的幅度下降，是适应运动量的表现，表明训练负荷适中；如上升幅度增加，表明训练负荷过大。运动后恢复期，血清皮质醇持续偏高，恢复到正常水平的时间加长，表明机能状态差或对负荷不适应。一般认为皮质醇在276 nmol/L（10μg/dl）以下时，运动员的恢复能力良好。

由于血清皮质醇受多种因素影响，所以在监测时要注意控制实验条件。Adlercreutz把血清游离睾酮/皮质醇比值（FT/C）作为机能评定的敏感指标，反映身体合成及恢复状况。当血清游离睾酮/皮质醇比值下降超过30%或小于0.35×10-3，则可诊断为过度疲劳。

（三）促红细胞生成素

促红细胞生成素（Erythropoiesis，EPO）是一种调节红细胞生成的造血因子，主要作用是促进红细胞生成，维持血液中红细胞和血红蛋白的数量。有研究证实，耐力运动员的EPO比其他运动员高，所以EPO可以作为耐力运动训练的评价、预测指标。

大负荷的训练可以导致EPO水平的降低。如研究发现男子游泳运动员4周赛前大负荷游泳训练后，EPO与大负荷训练前相比出现明显下降，平均下降48.5%。经1周调整后，出现一定回升，但与训练前相比仍低17.2%。

当机体处于缺氧环境（高原、低压氧舱），EPO促使红细胞数量上升，以代偿动脉氧含量降低。EPO上升的幅度可反映机体对缺氧的适应程度，但EPO的上升过多可能导致血液黏滞度增大，不利于血液携氧；相反EPO值过低，说明运动员身体机能较差。因此EPO也可以反映运动员在高原训练期间机体的适应情况。