微表情因其发生时间极为短暂、动作幅度细微而容易被我们忽视，但是它却是我们了解对方心理活动的第一手资料。
前面我们说过，只有10%的人具有发现微表情的能力，但事实上，这并不是说观察微表情有多么的难，只是很多人没有经过训练学习而已，只要经过训练和学习，我们每个人都可以掌握观察微表情的能力。
“微表情”最短只持续1/25秒，虽然这个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种表情的特性，很容易暴露真实情绪。当面部在做某个表情时，这些持续时间极短的表情会突然一闪而过，有时表达相反的情绪。
来看一个真实案例。美国FBI（联邦调查局）官员卡特在调查一件杀人案时，碰到了一个态度十分死硬的嫌疑人：
嫌疑人马尔默坚决不承认自己杀害了邻居，警方现有的证据也没有办法证明马尔默就是凶手。
面对性格坚毅、狡猾诡诈的马尔默，卡特精心设计了一套询问方案，围绕着马尔默在杀人案前后的行踪设计了很多问题，比如杀人案发生之前，马尔默究竟在哪里；马尔默是否听到了什么怪异的声音；杀人案发生之后，马尔默是如何知道消息的等等。当然，这些问题中包含着一个重要的核心问题，那就是你认为凶手会怎么处理凶器呢？丢弃在下水道？不远处的湖里，还是带走？
马尔默的回答很让人头疼，能用一个字说清楚的，他绝不会用两个字。一番审讯下来，卡特的搭档们认为卡特这次又是徒劳无功，可卡特却信心满满地告诉大家：没错，凶手就是这个马尔默！
同事们都十分奇怪，这次讯问，马尔默的回答几乎和以前的回答没有什么区别，这个家伙似乎早就把回答警方提问的答案准备好并且背熟了，为什么这一次卡特就能确定他是凶手呢？
卡特告诉大家，在刚才的询问过程中，他非常注意观察马尔默的微表情变化。马尔默是个具有一定反侦察能力的人，他知道如果不敢和卡特对视，那么他很容易被认定是凶手，所以在整个询问过程中，马尔默一直和卡特对视。但实际上，马尔默的心里并不平静，卡特让他猜测凶手怎样处理凶器，中间提到了“不远处的湖里”这个地点，虽然当时马尔默的表情镇定自若，但是他的眼皮却轻轻眨了一下，这种眨眼并非出自生理的需要，而是他下意识地想遮挡住卡特看透他心灵的目光，但这种遮掩的效果恰恰证明了马尔默的心虚。
卡特和搭档们再接再厉，最终从马尔默家旁边的湖里，发现了一把带有马尔默指纹的尖刀，马尔默只能低头认罪。
由此不难看出，微表情在识人时有多么举足轻重的作用。那么我们怎么才能锻炼出自己观察微表情的能力呢？
答案就是：细心观察，竭力训练自己的洞察力。平时我们在和别人交往的时候，要注意观察别人细微的表情变化，这其实并不难，要知道，很多时候，我们并不是发现不了，而是没有去发现。
中国古代有个叫纪昌的人，跟随当时的射箭高手飞卫学习射箭。飞卫并不传授具体的射箭技巧，只要求纪昌必须学会盯住目标而眼睛不眨动。纪昌花了两年时间，练成即使锥子向眼睛刺来也不眨一下的功夫。
飞卫又进一步要求纪昌练眼力，标准是要能将远处体积较小的东西清晰地放大，就像在近处看到的一样。纪昌苦练了3年，终于能将最小的虱子看成车轮一样大。他张开弓，能轻而易举地一箭便将虱子射穿。
这就是观察的作用。微表情的显著特点是动作“微”和消失“快”，我们只有加强锻炼自己的观察能力，逐渐形成善于观察的习惯，才能看得见微表情。
另外，还要注意积累微表情变化显示的心理状态。从目前的积累来看，人们总结出了一些微表情的含义，比如：
微笑：自信；
指尖搭成塔尖：深具自信；
微偏头微笑：自在友善；
摸鼻子：思考；(www.xing528.com)
手指摩擦手心：焦虑；
咬指甲：缺乏安全感；
把玩领带或项链：心神不宁；
抿嘴唇：窘迫；
眼睛向上看：迟疑；
扶眉骨：羞愧；
双手抱臂：不安；
嘴微张，眼睁大：错愕；
手插口袋：紧张；
撇嘴唇：不屑；
挠头：不知所措；
眼睛左顾右盼：害怕。
当然，以上这些微表情代表的含义并不是一成不变的，它会因人而异，因环境而异，所以，我们在生活中，除了积累这种常规性的微表情含义外，对于需要长期交往的朋友，我们还要注意积累具有个人特征的微表情含义，只有这样，我们才能灵活运用微表情进行识人。
要掌握微表情，还应该要注意区分先天动作和后天动作。有些人的微表情是长期生活习惯造成的，即便他的心里并没有产生我们想象的思绪，但是他也可能表现出同样的微表情。
有一个长得很帅的年轻人，谈对象的时候却总是翻船，媒人问女方究竟为什么看不上小伙子，女方的回答出奇的一致：他看不起人！因为他的右眼经常斜着往上看。
媒人把这消息告诉小伙子，小伙子哭笑不得，原来前些日子，小伙子的右眼上眼皮做了很小的囊肿切除术，这段时间伤口一直发痒，他朝上看，是为了减轻痒的程度。误会解除了，小伙子很快找到了知心伴侣。
虽然这只是一个笑话、一个偶然事件，但是也提醒我们，在进行微表情观察的时候，不要一见面就急于盖棺定论，要分清对方的微表情是习惯性的，还是出自内心的变化。
最后，我们还要多观察普通人的微表情的变化，当我们看惯了大众化的微表情之后，我们就会对个别的微表情敏感起来，到了这个阶段，你的微表情锻炼基本上就到家了。
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