物理治疗简称“理疗”，是应用天然或人工的物理因素作用于人体以进行治疗、预防、保健和康复的方法。常见且适用于运动性损伤的物理治疗方法有以下几种。
（一）冷疗法
冷疗法指运用比人体温度低的物理分子（如冷水、冰、蒸发冷冻剂等）刺激来进行治疗的一种物理疗法。
1.作用
冷疗法通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部血液渗出，降低神经传导速度，故有止血、退热、止痛和消肿的作用。在进行冷疗的过程中，局部可能有感到寒冷、疼痛减轻和麻木等情况。
2.方法
将毛巾用1～15 摄氏度冷水浸透后敷在伤部，约2 分钟换1 次或将冰块装入袋内进行外敷，每次20 分钟左右。
3.适应证
冷疗法主要用于急性闭合性组织损伤的早期，即在损伤后24～72 小时内使用。
4.注意事项
冷疗法应在伤后尽快使用，越早越好；需要严格控制治疗时间，并注意观察受伤部位的情况，如患者感到皮肤麻木，应停止使用，防止组织冻伤。
（二）热疗法
热疗法指运用比人体温度高的物理分子（如传导热、辐射热等）刺激来进行治疗的一种物理疗法。(www.xing528.com)
1.作用
热疗法可使局部血管扩张，加快血液循环和淋巴循环，加强新陈代谢，提高组织兴奋性，缓解肌痉挛，促进淤血和渗出液的吸收，加速坏死组织的消除，因而有消肿、止痛、散瘀、减少粘连和促进损伤愈合的作用。
2.方法
最简便易行的热疗法是热敷。将毛巾用热水或热醋浸透置于伤部，无热感时更换，每次约半小时，每天1～2 次。
3.适应证
热疗法适用于急性闭合性软组织损伤的中后期（视病情而定，一般在损伤发生24～72小时内）以及慢性损伤。
4.注意事项
注意避免发生烫伤，如有皮肤过敏，应停止治疗。高热、恶性肿瘤、严重的感染性疾病、有出血倾向者及急性软组织损伤的早期，禁止使用热疗法。
（三）手法治疗
手法治疗指通过各种徒手力量或借助简单器械作用于人体的局部，达到预防和治疗疾病目的的方法。运动性损伤的治疗一般以中医推拿按摩手法治疗为主。
手法治疗是一项适宜大众的、效果较好的治疗运动性损伤的方法，适用于急性闭合性损伤中后期、慢性损伤，特别是劳损。
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