自我激励：对话对心理的影响及正面方法

学会自己激励自己

与人谈话，对自己的心理有没有影响？当然是有的。我们谈话时，过去只是注意他人的心理接受程度，却忽略了对自己心理的影响，这是不可取的。下面几条方法会对讲话人的口才有着正面的执行激励的作用。

（1）凡是不利于自己的措辞，可以省略或改用代名词

在我们日常生活中，要避免反复使用含有负面意味的无益措辞。我们与其说：“痛苦消失，痛苦消失，痛苦消失“，远不如说：“痛苦消失、消失、消失”来得好些，至少后一句话不会使人有嫌恶之感。尽量少用负面与无益的刺激性措辞，甚至根本不用此类措辞，更能获得别人的好感。

我们常常看见某人为考试提心吊胆，而且开口闭口表示可能会考不及格，结果不幸而言中。由此可知，诸如此类具有负面作用的言语，还是不说为妙。倘苦不幸名落孙山，你还口口声声说道：“留级”，“惨了”，那你就非常可能成为终生的留级生，或是个窝囊废；倘若碰到非说不可的时候，那你最好改用“那件事”、“那个事件”，或“从那以后”等代名词，或是一些可以替代的措辞，这样自然可把不愉快的事实或气氛摆脱掉。

（2）“暂且不谈”可以医好懒言症

有些人总是闷闷不乐，做起事来不能干净利落，如果有人问他何以会如此窝囊？对方可能回答说原因很多，而不能一一解答。事实上，他所说的原因，往往不是“由于思考以后，仍然不能解决”，而是因为不能解决，才开始思考问题，换句话说，为了要使不能解决的事情正常化起见，才开始思考问题的核心。

由此看来，这是为了要圆满解决问题，可惜却想不出对策来。当然，由于想不出对策，就苦恼得很，倘若不去思考问题，那就是根本谈不上如何采取正确的行动。本来，一个人在做事以前，根本无法完全考虑到可能发生的事情，所以，我主张某些问题应该暂时搁在一旁，这是让人不为事情所困扰的最好方法。大体上说，人可分为“行动型”与“熟虑型”两种类型。行动型的人反应迅速，可惜错误很多；熟虑型的人反应缓慢，但错误较少，这两种类型各有优劣，倘若都能学习“暂时搁置”的技术，则可以吸取两者之长。当然，事情有轻重之分，故大家在动手之前，应该好好考虑。所谓暂时搁在一旁，并非把事情忘得一干二净。如此一来，即使是一个非常优柔寡断的人，也能安心采取行动。

（3）“反正”与“毕竟”是丧失斗志的口语习惯(www.xing528.com)

当工作或读书不顺利的时候，一般人常常会说：“反正”、“毕竟”或“总之”之类的话。例如：“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟是比不上他”。因为这些已经说出了口，使得本来可以做好的事也做不好了。一开口就说“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已……”的话，这表示的是要放弃努力，或停止思考的意思。所以，当这些话说完之后，也等于自己的缺点被原谅了，迫使自己无法向外踏出一步，而被囿于一个框框里。

（4）用卑俗的称呼能使自己恐惧意识消失

报纸上经常出现政治漫画，例如把某某部长画成动物，某国的宰相画成小姐等等，滑稽幽默的情景，使读者捧腹不已。在我们的眼光里，掌握政权的人，无疑是很棘手的人物，我们对于这种人，一面怀着亲近感，一面觉着他是一个伟人，相形之下，难免产生恐惧感或劣等意识。在这种情况之下，上述的政治漫画，无疑对于镇定心情方面，具有极大的作用。

个人的绰号有时也含有同样的效果。通常我们对于那些会给人心理上产生压迫感的人，也喜欢给他起个滑稽或幽默感的绰号，借此冲淡我们心理上的压迫感，例如在初中和高中时代，经常被同学们取外号的人，无非是那些惹人讨厌的老师，在社会上经常被人取外号的也是位居要职的家伙。

“我昨天被厂长叫去训了一顿”和“我被那个老顽固叫去谈话”很明显地，这两个人所受到的心理压力大小相同。换句话说，我们如能给棘手的强敌取一个粗俗的名称，则可纠正彼此间心理上的不平衡，进而维持对等性的关系。

因此，绰号可消除自己对于某人而产生的被压迫感，而代之以亲近感或优越感。如果能有意识地利用此种效果，那么，即使碰到再难缠或咄咄逼人的家伙，我们照样使他跟自己处在相同的地位，甚至比自己更低下的位置。

如从另一方面来研究这一心理时，不妨将动物的名称加诸对方，则可使我们对他留下“愚蠢”或“迟钝”等印象，这样一来，更能减轻对方给予我们的压迫感。