遇事不公的自我疗法：三步走

遇事不公的自我疗法

如果你工作兢兢业业，却不如那些能力比自己差会和领导搞关系的人受重用，这使你觉得没有得到公平的待遇。在这样的处境中，不仅压抑人的良好心境，对人体健康产生不利影响，甚至会扼杀聪明才智和创造才能。对此，有关专家提出了一种自我化解方案。

美国心理学家亚当斯提出一个“公平理论”，认为职工的工作动机不仅受到自己所得的绝对报酬(即实际收入)的影响，而且受到相对报酬(即与他人相比较的相对收入)的影响，人们会自觉不自觉地把自己付出的劳动与所得报酬和他人相比较，如果觉得不合理，就会产生不公平的感觉，导致心理不平衡。他建议，人们可以采取措施来消除这种心理，使心境稳定。一般来说，当事人可以采取下述做法。

第一，不必事事苛求公平。因为世界上本来就没有绝对的公平，所以我们不必事事都拿着一把公平的尺子去衡量，否则就是和自己过不去。(www.xing528.com)

第二，设法通过自己的努力奋发来求得公平。比如，有些人认为只要工作上踏实肯干，就应该得到领导的青睐，而把主动跟领导搞好关系的举动全都视为溜须拍马。其实，领导也是人，而人都需要得到别人的肯定和尊重，所以有些看似不公平的事正是自己不成熟的观念和言行造成的。

第三，改变衡量公平的标准。不公平是一种进行比较后的主观感觉，因而只要我们改变一下这种比较的标准，也能够在心理上消除不公平感。比如，自己这次没评上职称，觉得很“不公平”。但如果换一个角度想想，就会发现这次评选的名额有限，许多和自己条件一样甚至比自己强的人都没评上，也许这样一想，你的心就平静了。