告别黑眼圈的有效方法：冷茶包敷眼

现在，很多女性，尤其是年轻女孩子，总是熬夜泡吧，上网，一晚上下来，眼睛浮肿，眼圈青黑，就像“功夫熊猫”似的。

睡眠不足，疲劳过度，眼睑长期处于紧张收缩状态，这个部位的血流量就会增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

另外，祖国医学说肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈也会发黑。缺觉也罢，肾气不足也罢，黑眼圈实在是有碍容颜，对于爱美的女性来说是一种困扰。

解决的办法很简单，那就是保持良好而充足的睡眠。如果你做不到，那么也要尽量减少熬夜的时间，另外在睡觉时垫高枕头，这样可以在一定程度上避免血液淤积在眼圈下方。

中医认为经常眼眶黑黑的人多半是肾气亏损，要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。(www.xing528.com)

关于如何治疗黑眼圈的，古人有很多偏方土方，有人尝试以后都说效果非凡，因此，这里我们也摘录几条供大家参考。

将蛋煮熟后去壳，然后用棉纱把鸡蛋和纯银戒指包在一起。闭上眼睛，用这个棉纱包在眼部四周转动。热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，能散瘀。不过动作一定要轻柔。

土豆，也叫马铃薯，中医认为它有补气、健脾、消炎、解毒的功效，将土豆削皮洗净后，切成2毫米的片。然后平躺在床上，将土豆片敷在眼上，约5分钟后再用清水洗净。这款眼膜最好在夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。值得注意的是有芽的土豆含有毒性，一定不要用。

用冷水浸泡茶叶包（红茶除外），之后取出敷在眼睛上，15分钟后取下，每周一次，可有效淡化黑眼圈。