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腰腿痛自疗方法,迅速舒缓疼痛

时间:2023-12-03 百科知识 版权反馈
【摘要】:引起急性腰腿痛的原因有很多,大多数与外伤有关,部分与受凉有关。常见的有急性腰肌扭伤、腰棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱症、腰椎压缩性骨折、骶髂关节半脱位、腰椎间盘突出症、膝关节内外侧副韧带损伤等。⑤其他,有的做“4”字试验阳性,直腿抬高试验阳性等。⑤95%以上急性腰腿痛可完全治愈,不遗留任何后遗症。治疗不当可转成慢性腰腿痛。

腰腿痛自疗方法,迅速舒缓疼痛

引起急性腰腿痛的原因有很多,大多数与外伤有关,部分与受凉有关。常见的有急性腰肌扭伤、腰棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱症、腰椎压缩性骨折、骶髂关节半脱位、腰椎间盘突出症、膝关节内外侧副韧带损伤等。

(1)致病原因:①无准备活动。无论是体力劳动或是各种体育运动,如果正式开始前对脊椎及四肢进行由慢到快,由小幅度到大幅度的准备活动,不仅可以获得最佳效果,而且不易发生损伤。反之,无准备活动情况下突然开始加重脊椎负载量,则极易引起损伤及韧带撕裂,严重者甚至骨折。②姿势不当。各项运动均有其十分科学的训练程序,教练及运动员极为重视,从而大大降低了腰部损伤的发生率。但在日常生活中的家庭妇女或脑力劳动者,当遇到一较重物体需要搬动时,往往不习惯将身体向前靠拢、屈膝、屈胯,由双手持物,并在抬起的同时,膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤,以致易因用力不当而将腰部损伤。③劳动方式不当。例如接送患者的推车,如果不是采用“推”,而是采用“拉”的方式,则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰部损伤。④相互配合不当。两人以上的劳动或体育运动项目,如其中一人动作不协调,则由于重力偏移而易引起他人的腰部扭伤、骶或髂关节半脱位。⑤其他。自高处跌下、平地滑倒、交通意外、长时间睡在水泥地板上等可引起急性腰肌损伤。

(2)临床特点:①疼痛剧烈、急骤,疼痛突然发生或早晨不能起床,自觉腰部疼痛难忍,并随腰部活动而加剧,平卧后可减轻,压痛点较固定、明确,也可向大腿部放射。②被迫体位,严重者多卧床不起,站立时不能直腰,腰弯向一侧,走路跛行,在床上不能翻身,但可以找到一种减轻疼痛的姿势,如侧卧、屈膝、屈胯等。③活动受限,腰椎前屈、后仰、侧弯、前后旋转、伸膝、屈膝可引起疼痛。④肌肉痉挛,受伤肌肉反射性引起改变,触之呈粗条状。⑤其他,有的做“4”字试验阳性,直腿抬高试验阳性等。⑥X线片、CT等可鉴别腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。(www.xing528.com)

(3)防治及预后:①制动、休息,尽量避免可致损伤的原因。②口服、外用消炎镇痛药。③局部理疗、按摩、针灸、牵引等。④神经阻滞,痛点阻滞有奇效,常立竿见影。⑤95%以上急性腰腿痛可完全治愈,不遗留任何后遗症。治疗不当可转成慢性腰腿痛。

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