阳虚原因及典型症状-中医补阴阳法

（一）阳虚产生的十大原因

1．先天不足阳气亏　先天不足可追溯到胎儿时期。如果在母腹内由于某些原因使肾气不足，那么出生后体质虚弱，出现五软（头颈、口、手、足、肌肉软弱无力）、五迟（立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟）等现象。先天不足并不可怕，后天完全可以补回来。如果先天元气不足，后天又不能及时补充，阳气就会更加虚弱，容易出现怕冷畏寒或易感受寒邪。在后天滋补上，我们应先从调理脾胃入手，只有消化系统正常工作，才能使补充的营养被身体充分吸收，使阳气逐渐升上来。

2．后天过劳损阳气　《素问·举痛论》曰：“劳则气耗。”是说劳累过度会使人体精气损耗。体内阳气消耗过大，气耗则气虚，阳虚往往是气虚发展而来，是气虚的严重状态。

3．久病大病耗损阳气　疾病是十分耗损体力的，而体力的产生需要充足的阳气为保证。因为大病、久病及长期月经过多或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃虚弱，皆可使气血生化不足而引起身体阳虚。

4．风、寒、湿邪耗阳气　风、寒、湿这些外邪入侵我们身体，极易伤人之阳气。风是我们四季都能感受到的。中医认为，“风为阳邪，伤人阳气”。风邪侵入人体，使肌肤开闭失常，营卫失守。大凡素体虚弱、卫阳不固者，不仅易汗出伤阴，而且气随汗泄，也易伤阳而导致阳虚。“风为百病之长”，是历代医学大家总结出来的。当风邪袭人时，如兼有寒邪、湿邪，则更易伤人阳气，导致阳虚。寒邪是以空气湿度较低或气温骤降为特点的。寒邪侵入人体，使人体中阳气受损，导致其温煦功能减弱，从而引起人体的脏腑功能减退。湿邪侵入机体时，使脾阳受损，导致脾阳不振，无力运化，而使水湿内聚，易出现泄泻、水肿等阳虚的体征。

5．外伤、冻伤损耗阳气　引起机体阳虚的外伤有冻伤、枪弹伤、利器伤等。冻伤指过分寒冷（低温）侵袭人的机体，导致全身或局部损伤。低温侵害机体，可致机体阳气大伤，出现局部皮肤苍白、麻木、紫斑、水肿、冷痛，或体温下降、面色苍白、感觉麻木、神疲乏力、唇舌青紫，或神志不清、呼吸减弱等阳虚证候。枪弹伤、利器伤主要是通过损伤机体血管，导致出血而引起阳虚。血能载气，气附于血液之中，若因外伤而大量失血，则气随血脱而阳气亦失。

6．过食寒凉伤阳气　偏爱生冷食品，是造成现代人阳虚的又一大原因。许多人在寒冷的冬天吃雪糕、喝冷饮，自然损伤阳气，形成阳虚。水为阴邪，可伤人阳气。如过量饮水、喝冷饮等，可致寒饮留中，使脾阳受损，出现食少纳呆、大便溏稀等证候。另外，水果多属阴性，阳气不足之人大量食用水果，也会造成阳虚。酒在人们的印象中应该属于阳性，是因为饮酒后身体会出现热辣辣的感觉，或出现浑身出汗的现象。其实，酒是标热而本寒的，所以长期饮酒也是伤阳的。

7．夜生活增多损阳气　日出而作，日落而息，是最符合自然规律的。但随着社会节奏的加快，现代人压力的增加，经常性地加班加点，或网游网聊，或酗酒豪饮，或夜莺高歌，或麻将、扑克酣战通宵，造就了一大批“夜猫子”。这种状况导致了阳气在夜间不能正常地收藏，不能正常地“阳入于阴”。身体得不到很好的休息，日久阳气则会渐有损耗。

8．房事太过耗阳气　中医认为，精者，生命之本也，由肾所藏，宜藏而不易过泄。如果正值青壮年，毫无节制，过度耗泄，就会造成造成肾阳虚亏。

9．情志失调损耗阳气　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情关乎着阴阳的平衡。大怒大悲，都会伤神伤气。而神和气的生成，与体内的阳气又是关联的。情志活动过激，或长期的情志异常，会成为导致机体阴阳失衡、功能失调的原因，会引起疾病。因情绪激动而致心阳不足时，可出现心悸、失眠、健忘等证候。惊恐易伤肾。人处于过度恐惧的状态下，肾阳有时会因之而受损，导致肾气受伤，下元不固而出现遗精、大小便失禁等症状。忧思过度会损伤人的脾阳之气。脾气伤，则会导致中焦气结，水谷不化，腐化不行，所以会出现纳呆食少、便溏泄泻的症状。

10．医药不当伤阳气　医疗输液，不管是生理盐水还是葡萄糖注射液，都属阴性的范畴，进到热的血液中，自然会降低血液的温度，导致阳气受损。此外，抗生素的广泛应用，也是阳气受损的一个因素。绝大多数的抗生素都是寒性、凉性的，长期、大量、广泛的应用必会损伤人体的阳气。生活中，还有些人不论自己的体质和病情，随意用药。例如，过用苦寒通便之品，误用大黄、芒硝等药，就必会导致伤阳败胃的结果。或医生辨证用药失误，如阳虚体质者复感寒邪，应当用温阳解表法，却误用麻黄等发汗之药，结果导致伤阳耗津。

（二）阳虚的十大典型症状(https://www.xing528.com)

1．畏寒怕冷　中医学认为，“阳虚生外寒”。因为身体内热不足，抵御不住外界的寒冷而使身体出现畏寒怕冷的状况。人体内的阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。人体阳气衰微，使代谢功能减慢，气血循环不畅，四肢和整个体表由于气血不足，产生的热量减少，则不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭。所以，人就会感觉特别怕冷。

2．精神不振　精神委靡不振是由于体内阳气不足，细胞的生命活动衰退，从而导致身体困顿，没有精神，干什么没有兴趣，更没有动力，懒于思索，无所事事，生活懒散，工作时没有精神和精力。这些表现除了消磨人的斗志，还会产生一些疾患，如失眠、头痛、食欲缺乏、消化不良等。

3．五更泄泻　经常见到一些人总是在天还未亮的五更时辰出现腹泻，这便是中医称为“五更泻”的症状。这种现象是阳虚的表现。按理来说，在五更时分的酉时和卯时，是人体阴阳最为平衡的时候，但是阳虚病人在这两个时辰则会出现症状。其致病的原因主要是肾阳虚，命火不足，不能温养脾胃，所以也叫“肾泄”。故可在平时的饮食中适当补充祛除畏寒症状的食物。如羊肉、狗肉、枸杞子、韭菜等。烹制菜肴时适当放点儿辣椒、生姜和白胡椒。这些都有利于驱寒保暖。

4．性欲减退　性欲减退或产生性冷淡倾向，往往也是身体阳虚的信号。我们知道，肾阳是激发性冲动的原始动力。也就是说，一个人的性欲从根本上说是取决于肾阳的充足与否。当肾阳出现虚损或不足时，往往会出现性欲减退。

5．小腹冷痛　肾阳不足，少腹失于温煦，会出现下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，男子精液清冷、小便清长，女子白带多、痛经、月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。造成小腹冷痛的原因有很多。体内阳气不足就容易出现小腹冷痛。其他如平日怕冷、手脚容易发凉等，也易出现小腹冷痛。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或是在冬天着装单薄，这些习惯都易使寒冷邪气侵袭而致阳气减少，发生“宫寒”，出现小腹冷痛。

6．胃脘寒冷　生活中患有胃寒的人很多，这主要是由于脾阳虚衰，或过食生冷食品，或不注意保暖，而使阴寒凝滞胃腑所致。其症状常常表现为因天气变冷、感寒、食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则症状减轻，或呕吐清涎，口淡喜欢热饮，食物不消化，舌淡苔白滑，脉沉迟等。

7．腹冷便秘　人们总是把便秘和阴虚火旺联系在一起，认为只有阴虚的人才会产生大便秘结的症状。殊不知，因脾肾阳虚，阴寒凝结，温运无力，也同样会导致便秘。这在中医上被称为“冷秘”。其主要症状是大便坚实、腹中冷痛、喜热恶寒、小便清长、唇淡、四肢不温、舌胖苔白、脉细无力。

8．自汗不止　自汗是指不是因为天气闷热或服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗的症状。中医认为，自汗多阳虚，盗汗多阴虚。自汗是因体内阳气虚弱，卫阳不固，而致津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

9．小便清长　中医认为，肾司前后二阴，肾阳不足，气化不利，水液不得蒸腾，故小便清冷而长，或小便频数。

10．腰膝冷痛　肾为腰之府，主骨生髓。肾阳不足，卫外不固，风寒每易侵入腰膝，故多见腰酸背痛，膝脚怕冷，遇寒加重。