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学习行姿礼仪,轻松变得优雅

时间:2023-12-04 百科知识 版权反馈
【摘要】:行走是人类的的基本动作之一,行姿,即行走的姿势,它产生的是运动之美。一般而言,行姿应该注意以下几点礼仪要求:行姿应当以标准的站姿为基础。迈步时,膝盖不要总是打弯,而要和脚踝配合,有弹性地伸展。行走时,速度要均匀适当。男性和女性同时行进时,男性的步伐要与女性保持一致;晚辈和长辈同时行进时,晚辈的步伐要和长辈保持一致;行走速度不同的人同时行进时,要相互适应和配合。

学习行姿礼仪,轻松变得优雅

行走是人类的的基本动作之一,行姿,即行走的姿势,它产生的是运动之美。一个人的行姿如何,在很大程度上能够反映出这个人的精神面貌和外在气质,展现出一个人的风度、风采和韵味,能让一个人精心准备的装扮发挥出最大的效用,也能让一个外表平凡的人塑造出一个良好的自我形象。

走路虽然每个人都会,但要走出风度和魅力并非易事。一般而言,行姿应该注意以下几点礼仪要求:

(1)行姿应当以标准的站姿为基础。通常是要求行走时,上身要挺直,头部要端正,下颌要微微收起,两肩要齐平,挺胸、收腹、立腰,两眼平视前方,精神饱满,表情自然。

(2)前脚起步时,身体微微前倾,身体重心要有意识地落在前脚掌上。跨步应该均匀,步子的幅度应该在一只脚到一只半脚左右。迈步时,膝盖不要总是打弯,而要和脚踝配合,有弹性地伸展。迈步不要抬脚过高,落地太重,也不要走得有气无力,拖泥带水。这样才会显得比较稳重,显出轻盈矫健,如流水一般连贯而优美。左脚前迈时,微微向左前方送胯,右脚前迈时,微微向右前方送胯。尤其要提醒女士注意的是,女性穿裙子旗袍时要走成一条直线,使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调,以呈现出优美的韵律感;穿裤装时,则应该走成两条平行的直线。

(3)在行走的时候要保持双肩平稳,以肩关节为轴,两臂前后自然协调地摆动。双臂不要横向甩动,也不要只摆动小臂。手臂与身体的夹角一般在10°~15°,由大臂带动小臂摆动,肘关节可以微微弯曲。摆幅应该在30°~35°。摆动的幅度不要太大也不要太小。太大的话就会显得不够稳重,太小的话就会显得小家子气。

(4)在上下楼梯时,应该保持上身正直,腰板挺直,脚步轻盈平稳,不要踏出太大的声音。尽量不要用眼睛看楼梯,不要用手扶楼梯栏杆。

(5)在行走的时候,按照社交礼仪的要求,应该杜绝以下不雅的行姿:行走的方向不定,忽左忽右,不在一条直线上;体位失当,摇头晃脑,耸肩晃肩,摆臀扭胯;走扭来扭去的“外八字步”或“内八字步”;左顾右盼,重心后坐或前移;走路时勾肩搭背、连蹦带跳、大声喊叫等。这些不仅有失自己的形象,还非常不礼貌。(www.xing528.com)

(6)掌握行走的速度。如果你什么时候都是风风火火的速度,别人跟不上是小事,让别人怀疑你认真、细心的程度是大事。当然,如果你走得太慢,相信也没有几个人愿意陪你浪费时间。切记掌握步幅与速度。优美的行姿要求我们走路时不要把步子迈得太大,速度不要太快。通常我们走路迈步时,每步迈出的距离,相当于自己一只脚左右的长度即可。步子太小会使人显得琐碎猥琐,步子迈得太大则会使人显得鲁莽急躁。行走时,速度要均匀适当。

(7)行走时要体现尊重。男性和女性同时行进时,男性的步伐要与女性保持一致;晚辈和长辈同时行进时,晚辈的步伐要和长辈保持一致;行走速度不同的人同时行进时,要相互适应和配合。

除了上面提到的问题以外,通常来说,行走的步伐还可以根据你的着装适当调整。穿轻便的布鞋运动鞋时,我们迈步可以大些,行姿会显得轻松随意,比较大气;女性穿高跟鞋时,步幅要小些,行姿要端庄,从而更安全,也更舒适,能体现出女性之美。女性在穿裙子的时候,步幅应该小一些,穿长裤的时候,则可以迈步大一些。

在行走的时候,你也可以根据所处场所的不同适当调整自己的步伐。在办公场所,我们行走的速度可以稍快,步态要稳健大方,以便迎合工作节奏,提高工作的效率。在室内走路,脚步应该轻巧,在图书馆、医院等需要安静的场所,更要放轻脚步。在户外走路,脚步应该轻快。如果有急事的话,可以加快步伐,但应尽量避免奔跑。参加宴会、舞会等喜庆场合的聚会,脚步要显得轻松活泼。出席重大会议、典礼、仪式等庄重场合,脚步要坚定稳重。参加葬礼、审判等严肃场合的活动,脚步要缓慢凝重。迎接客人、登台演讲或演出时,步伐应稳健优雅。参观访问时,步伐要缓慢柔和。

很多时候,仪态大方的行态能弥补形象中的不足。所以如果你在行走姿态中能塑造一个完美自我形象的话,定能在无形当中能为你的能力加分。

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