避免孩子捂火，秋天穿衣需适当

秋天一到，早晚天气比较凉，于是很多家长就给孩子穿得很厚，生怕孩子不小心冻坏了。有一次上班从一所幼儿园的门口经过，看见很多孩子都穿得很厚了。当时我就想，现在天气只是稍微有点转凉，孩子就已经穿成了这个样子，要是到了冬天真不知道孩子要穿成什么样子了。

晚上和妻子说起这件事情，妻子说现在的孩子都是独生子女，父母总是担心孩子的健康出现问题。可是结果呢，越是担心孩子的身体就越不健康。她还说她们单位新来的同事小张上班没多长时间就经常请假，因为孩子总咳嗽，嘴巴也总坏，孩子身体不舒服送幼儿园整天地哭。小张没办法，只能请假在家照顾孩子。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说：“天气通于肺。”说明肺是气体交换的场所。通过肺的呼吸作用，不断地吐故纳新，实现机体与外界环境之间的交换。如果肺脏被捂出毛病了，就会影响到肺脏的气体交换功能，这就是孩子上火后容易咳嗽的原因。

其实，现在的孩子有很多病都是被捂出来的，上火当然也不例外。秋天的时候天气开始转凉了，但是只要适当地穿衣就可以了，可是秋天本来就干燥，再加上有的衣服通透性不好，孩子穿上衣服后，身体自身的热气被捂住了，不能和外面的空气进行交换，这样就会导致身体越来越热。大一点儿的孩子当自己感觉到很热的时候，会主动找老师要求换衣服，可是小一点儿的孩子即使再热也只能被包裹在厚厚的衣服之中。这样，孩子能不上火吗？

因为秋天很多孩子都被捂出了火，所以看病的孩子也就比较多。每当有家长带孩子来找我看病的时候，我就告诉他们回去一定给孩子少穿一点，天气虽然转凉了，但是也不至于早早地就给孩子穿得厚厚的。孩子早早地被捂上了，即使不上火，身体对寒冷的抵抗能力也会下降，这样的话感冒就会比较容易找上孩子。

不知道大家听过这样一句话没有，那就是“春捂秋冻”。什么意思呢，就是说春天的时候气候转暖了，但是天气还是比较凉的，尤其是春天的凉风是刺骨的，所以春天的时候不要早早地就把厚衣服脱掉，否则，风邪、寒邪可能就会入侵你的身体，使你生病。即使当时不生病，因为风寒邪气入侵，会将其中的寒气附着在经络之中，随着寒气积聚的增多，我们身体的抵抗能力将会降低，上了年纪以后腿脚等也容易疼。

春天不能早早将厚衣服脱了，秋天则不能过早穿得太厚。天气转凉是有一个变化过程的，随着气温的变化，我们的身体也有一个自己的调节机制，秋天就要冻一冻，以使自己的身体能够适应外界条件的变化。小孩子是纯阳之体，是说孩子在小的时候阳气很盛，所以小孩子自身的火力是很强的。秋天的时候虽然气温降低了，但并不是很低。在这个季节，如果过早地给孩子穿上厚衣服，那么内热和外热就会混合在一起，无法散发，所以孩子就容易上火。(www.xing528.com)

打个比方来说吧，以前农村都有草垛，现在草垛少了，但是家家户户都有柴垛，就是把玉米秆堆积在一起。因为堆积在一起，里面就已经发热了，秋天的时候阳光也很足，里热外热这么一结合，里面的温度相对来讲就会比较高。

秋天的气温渐渐的低了，为了让孩子们活动方便又不至于冻着，建议给孩子身穿一件薄绒衫，里面穿一件薄的毛衣，裤子不要穿紧身的（牛仔裤），穿较宽松的，较易脱拉的裤子，方便运动和小便。另外，鞋子最好穿跑鞋或运动鞋，不要穿非常挤脚的小皮鞋或靴子，这样孩子在活动时容易扭伤。

小孩子上火了，还是要以调理为主。可以增加些液体的摄入量，多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等。还可以多吃些新鲜水果和蔬菜，因为果蔬除了含有大量水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素不但有助于孩子生长，还可以起到清热解毒的作用。为了给孩子提供均衡的膳食，要做到主副食、粗细、荤素以及干稀搭配合理。如果孩子上火较为严重，舌及嘴唇发红，可用些鲜芦根或菊花6～9克，金银花6～9克，煎水饮用，每天2～3次。

现在，很多家庭中都只有一个孩子，因此父母疼爱孩子也是情理之中的事情。但是疼爱孩子也要讲究方法，否则就会事与愿违了。孩子小的时候，火力旺盛，所以在穿衣饮食上都要加以注意。根据天气变化适当地给孩子增减衣物，不要让孩子吃太多热性食物，饮食上增加蔬菜和水果，这样对孩子的健康都是大有裨益的。

保健知识通

孩子上火了，不宜轻易使用“泻药”。这类药物容易打乱孩子机体自身的平衡状态，会引起消化等功能的紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致孩子出现持续性的腹泻。这类药还会使孩子产生依赖性，影响正常的肠蠕动。如果孩子确实需要借助药物“去火”，建议家长带孩子到医院就诊，要有针对性地用药。