尹式八卦掌与根基八母掌-八卦掌专题

尹式八卦掌创编者尹福（1881--1909）字德安，号寿鹏，自幼喜爱武术，曾习罗汉拳和弹腿。20岁后拜董公海川为师，是在宫廷传授八卦掌绝技的第一人。在董公的口传身教下，加上本人刻苦勤奋，尹福将弹腿和罗汉拳的精华融会在八卦掌中，形成了自己的风格，成为世人称道的“尹式八卦掌”。

尹式八卦掌舒展大方中寓含严密紧凑。掌型为牛舌掌，四指并拢，拇指内扣，掌指向前，掌背形成瓦垄；在劲上以干、冷、刚、直见长，讲究冷、弹、硬、脆、快、善爆发，人称“硬掌法”。步法为寒鸡步，强调小步、快步；战术上强调以我为核心，通过调整角度迫使对方绕我而行，我则伺机进攻；在身法上强调鹤腿、虎坐、龙身、鹰抓、猴相。尹福传硬掌多，而尹福先师传爱徒宫宝田先生以舒展中内蕴小巧玲珑，滚缠拧劲见长，快慢相随，刚柔相济，掌法运用：绵软柔化，圆通灵妙。拳云：迈步寻圈，去意如水。周身皆轴，粘黏滚钻。尹式宫宝田传拳法：佛心罗汉拳，单趟八捶，八大捶，金刚连环捶，穿掌对练，散手，器械：刀，枪，剑，棍，针（判官笔），子午鸳鸯钺，软刀，双刀等。

单换掌、扣掌、抱掌、合掌、蛇形掌、顺势掌、回身掌、双换掌是尹式八卦掌根基八母掌。源于动物搏斗的启发，源于战争搏击中的感悟，源于古人相互切磋中的灵感……，“道生一，一生二，二生三，三生万物。”道是万物之母，是万物的根本。尹式八卦掌拳术套路：乌龙拳、银凤拳、黑虎拳、金猿拳、八卦降龙罗汉拳、八卦伏虎罗汉拳、八卦佛手罗汉拳、游身八卦连环掌等都是由尹式八卦掌之根基八母掌变化而出。

“万象归一，一归我处，我生万象、万象皆我象。”(https://www.xing528.com)

“既得其母，以知其子，既知其子，复守其母。”根基八母掌必须朝夕揣摩，恒炼盘磨而体会之，一式习练精纯，再求二式，不能急求速效。欲速则不达，如同囫囵吞枣，虽能依样画葫芦，而实则一经考究其动作、上下、內外、方向等皆未合度，未得三昧堂奥。习武只有入境中，由静入专，日积月累，才能水到渠成。就如同树木将叶子采来的能量，储存在了自己的身体里面，不停地储存，但每个单位能储存的能量是极为有限的，但在一定条件下能量可以转化为质，再通过更多的叶子吸收更多的能量，为了开花结果而准备。

习练根基八母掌，其一：口腹不可闭气、努气；其二：四肢腰胯不可使拙力；其三：忌两足无根。日月勤练，内劲通灵，灵动则生，气运以发，周流六虚，精气神合，归根复命。

不管是尹式八卦掌还是其他派别的八卦掌，它的健身和技击作用是不可忽视的。八卦掌不仅具有“绝拳”之称，更内含中国养生文化之精髓。综观世界各种形式的强身健体、攻防技巧和养心方式：如各种西方运动、印度的瑜伽、古老的易筋经、禅定、形意拳、太极拳、八卦掌等等。从全面性，整体性，实用性而论，八卦掌为最佳“良药”之一。