八卦掌专题：64式图谱

尹氏八卦掌六十四式图谱:

1.出式

面朝正北，两腿并拢伸直，站于圆圈的正西方位；两臂伸直下垂，两掌心贴于两腿外侧；目视前方(图1)。

身体向左，继而向右旋转；两臂随之向左前方抡摆，继而左掌屈肘收于胸前，掌心朝下，右掌屈肘外旋收于右肋铡，掌心朝上，同时，两腿屈膝半蹲}目视前方（图2）。

上动不停，右脚沿圈上步，同时，右掌向前穿出；左掌外旋屈肘收于右肘内侧，掌心朝上；目视前方(图3)。

上动不停，左脚沿圈上步，开始转圈；与此同时，身体右转；两臂内旋，撑腕垂肘成正旋抱盘式（图4）。

第一路第一式前穿掌（正旋）

正旋报盘式转圈，右脚在前时（图5）。

左脚沿圈上步，脚尖里扣，身体右转，右脚跟向里转成马步；同时，右掌以小指侧为力点，向下抡切，手腕伸直；左掌屈肘收至左肋侧；日视前方（图6)。

左掌贴右小臂下方，向前直臂穿出；右掌屈肘收至左肘内侧下方；同时身体右转且向右移；右腿伸展徽屈；左脚屈膝提至右膝内侧；目视前方（图7）。

右腿屈膝半蹲；左脚向前上步，开始转圈；与此同时，两臂撑腕，垂肘成反旋抱盘式。

此式的主要用法：我正旋转圈，对方从圈心方向用手击我，我即朝对方右侧上左脚，同时，用右手向下切截对方手腕，然后立即用左手穿击对方，或用穿击之法以左手背一侧分化对方打来的另一手臂之力。

第二式

磨掌（反旋）

反旋报盘式转圈，左脚在前时（图8）。

右脚沿圈上步成右扣步，两手姿式不变，目视左手方向（图9）。

身体左转，左脚提起脚尖外展向前落步成左摆步；同时，左臂内旋，以小指侧为力点，向左前方抡削，掌心朝前下方；右掌内旋屈肘收于右肋侧，掌心朝上，目视前方(图10)。

右脚上步成右虚步；身体稍左转；同时，左臂外旋垂肘，掌心朝上；右掌向前穿至左肘下方；目视前方（图11）。

上动不停。身体右转：右脚向右前方摆步；同时右掌朝左臂外侧穿出，随转体向右穿摆；左掌屈肘至右肘内侧；目视前方（图12）。

上动不停。身体继续右转；左脚上步，开始转豳：与此同时，两臂内旋，撑腕成正旋抱盘式。

此式的主要用法；我反旋转圈，对方从圈心方向用手朝我打来，我朝对方前方上左脚，同时．身体左转，用左掌去削砍对方手腕。如果对方又用另一手向我击来，我即朝对方右前方上右脚，同时将右掌穿至对方手臂右侧，继而上左脚，右手边内旋，边向右拨摆，以磨化开对方进击之力。左掌可伺机推拓对方右肋或背后侧。

注意：此式是八卦掌的一个最基本的掌法，六十四式中绝大多数掌式都利用此式衔接，以变为抱盘式转圈。

第三式腕打撞膝靠身掌（正旋）

正旋抱盘式转圈，右脚在前时（图13）。(www.xing528.com)

左脚沿圈上步成左扣步，两手姿式不变；目视右手方向（图14）。

身体右转，右脚提起，脚尖外展向前落步成右摆步；同时，右臂垂肘，以掌背为力点，随转体向右摆拨；左掌外旋屈肘收于左肋侧，掌心朝上；目视前方(图15)。