颈肩部常用穴位及功能锻炼

（一）人迎

【定位】 喉结旁开1．5寸（图1-5）。

【功用】 疏经理气，降逆止咳。

【主治】 咽喉肿痛，咳嗽、气喘、瘰疠、眩晕。

图1-5　人迎、水突、气舍、缺盆

（二）水突

【定位】 人迎穴至气舍穴连线的中点，胸锁乳突肌前缘（图1-5）。

【功用】 疏经理气，降逆止咳。

【主治】 咽喉肿痛，咳嗽气逆，喘息。

（三）气舍

【定位】 人迎穴直下，锁骨上缘（图1-5）。

【功用】 疏经降逆，散结止痛。

【主治】 气喘，呃逆，咽喉肿痛，瘰疠，瘿瘤。

（四）缺盆

【定位】 锁骨上窝中央，前正中线旁开4寸（图1-5）。

【功用】 疏经理气，散结止痛。

【主治】 咳嗽、气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛。

（五）天窗

【定位】 喉结旁开3．5寸，在胸锁乳突肌后缘，扶突后上方（图1-6）。

图1-6　天窗

【功用】 疏经止痛，祛风利窍。

【主治】 喉痛，颊肿，耳鸣，耳聋，喑不能言。

（六）大椎

【定位】 第7颈椎棘突下（图1-7）。

【功用】 解表祛风，泄热止痛。

【主治】 咳嗽，疟疾，热病，头痛，风疹，癫。

图1-7　大椎、命门、阳关

（七）哑门

【定位】 后发迹正中直上0．5寸（图1-8）。

【功用】 祛风利窍，镇静醒脑。

【主治】 舌强不语，头痛项强。

（八）风府

【定位】 后发迹正中直上1寸（图1-8）。

【功用】 祛风泻热，通关开窍。

【主治】 卒中、眩晕，头痛项强，咽喉肿痛。

图1-8　哑门、风府

（九）太阳

【定位】 眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷中（图1-9）。

【功用】 泻热祛风，明目止痛。

【主治】 头痛，目疾。

（十）牵正

【定位】 耳垂前0．5～1寸（图1-9）。

【功用】 祛风通络，泻热止痛。

图1-9　太阳、牵正

【主治】 口舌生疮，齿痛。

（十一）肩井

【定位】 大椎穴与肩峰连线中点（图1-10）。

【功用】 疏经止痛，理血通络。

【主治】 颈项强、肩背痛。

图1-10　肩井(www.xing528.com)

图1-11　巨骨

（十二）巨骨

【定位】 锁骨肩峰端与肩胛岗之间凹陷处（图1-11）。

【功用】 疏经通络，祛风止痛。

【主治】 肩臂痛不得屈伸。

图1-12　肩髎

（十三）肩髎

【定位】 肩关节上举的凹陷中（图1-12）。

【功用】 疏经祛风，散寒止痛。

【主治】 肩关节痛、上肢疼痛、麻木、瘫痪等。

（十四）臂臑

【定位】 三角肌尖端上（图1-13）。

【功用】 疏经通络，行气散结。

【主治】 肩臂痛、上肢瘫痪。

（十五）肩髃

【定位】 肩峰后下方，臂外展时凹陷处（图1-13）。

【功用】 疏通经络，祛风止痛。

【主治】 肩关节痛、上肢疾病。

（十六）肩贞

【定位】 腋后皱襞上1寸（图1-14）。

【功用】 疏经通络，祛风止痛。

【主治】 肩胛痛，手臂痛。

图1-13　肩髃

图1-14　肩贞、肩中俞、肩外俞、曲垣、天宗、臑俞

（十七）肩前

【定位】 肩峰与腋前纹头之间，三角肌前方（图1-15）。

【功用】 祛风利节，活络止痛。

【主治】 肩关节痛、上肢疾病。

图1-15　肩前

（十八）肩中俞

【定位】 大椎穴旁开2寸（图1-14）。

【功用】 疏经祛风，理肺止咳。

【主治】 肩背疼痛。

（十九）肩外俞

【定位】 第1胸椎棘突旁3寸，肩胛骨之内上方（图1-14）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 肩背疼痛。

（二十）曲垣

【定位】 肩胛冈上窝内侧凹陷中（图1-14）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 肩背疼痛。

（二十一）天宗

【定位】 肩胛冈下窝中（图1-14）。

【功用】 疏经活络，利节止痛。

【主治】 肩背疼痛。

（二十二）臑俞

【定位】 腋后纹头直上肩胛冈下外侧凹陷处（图1-14）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 肩关节痛，上肢疾病。