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男人养生:关注健康细节,远离过劳死

时间:2023-12-06 百科知识 版权反馈
【摘要】:法医检查陆先生的遗体,初步认定系因病猝死。我们从陆先生的“过劳死”中,可以得出许多发人深省的思考以此作为借鉴。痛定思痛,通过对于像陆先生这种“过劳死”的反思,我们会发现“过劳死”离男性真的很近,尤其是对那些“工作狂”。

男人养生:关注健康细节,远离过劳死

四、关于“过劳死”的进一步思考

冰冻三尺非一日之寒,“过劳死”也不是突然之间就会出现的现象,我们完全可以通过观察、警惕、及时采取措施防止悲剧的再次出现。

上午,某杂志社组织职工赴温泉度假村参观学习。或许是受晴好天气的影响,中午吃饭的时候,同志们的精神都很饱满,互相开着无伤大雅的玩笑,陆先生像往常一样,和相处得一直很好的同事们开着玩笑。大概是中午一点半左右,大家吃完午饭,准备回各自房间休息。陆先生来前曾特意吩咐单独要一间,准备赶写几篇稿子。下午原本有一个参观蝴蝶展的自由活动,大家想到陆先生说过,要赶稿子,就没有打扰他。四点半左右,看展览的人陆续回来,三三两两地在凉亭鱼池散步。然而这时仍不见陆先生的身影,大家有些不踏实:写稿写到这会儿,也该歇歇了,怎么还闷在屋里?大家开始往陆先生房间打电话。铃声响了一遍又一遍,就是没人接。大家更不踏实了,马上让服务员打陆先生的房间——眼前的一幕让同事们都惊呆了:陆先生头朝东俯卧在浴池里,身上没有穿衣服,右侧脸颊有明显磕青的痕迹!保健医生小王不顾一切地跳进浴池,一遍一遍地嘶喊:“陆先生,你干什么,你可别吓唬我们呀!”她吃力地拉起陆先生的手,然而手腕已没有脉搏了,同时,她看到陆先生的遗体上已出现尸斑。医学常识告诉她:陆先生走了已经有几个小时了!

几分钟后,120急救中心的医生和110的民警赶到。法医检查陆先生的遗体,初步认定系因病猝死。陆先生的书桌上,摊开着刚刚写完的两篇草稿,显然,他完成两篇草稿后,准备泡温泉,好好放松休息一下,结果出了事。这两篇文稿竟成为了他的绝笔!

实际上半个月前,陆先生刚刚从欧洲旅游回来。他满怀兴奋,也满怀疲惫刚刚回家,就看到一大堆约稿信,陆先生是一位有求必应的作家,虽然欧洲之旅极度疲劳,还是答应了约稿请求。一直以来,陆先生身体都不错,他每周爬景山,每天游泳,一下水就是800米!他的心、脑血管都很健康,前不久单位体检,也没有发现这方面的疾病。家人为他准备的救心丸、硝酸甘油片之类,他从不带在身上。他对自己身体太自信了。从某种意义上说,是这种自信害了他!多年来,他夙兴夜寐,笔耕不辍,无穷无尽的稿约使他始终疲于奔命,应接不暇,直到生命的最后一刻。这种要工作不要命的工作状态长期积累,使陆先生得不到应有的休息、补充,机器都还需要加油,何况人呢?

我们从陆先生的“过劳死”中,可以得出许多发人深省的思考以此作为借鉴。(www.xing528.com)

思考一:“过劳死”是猝不及防的。事先谁都料想不到,中午吃饭时还谈笑风生的一个人,怎么会几小时以后就突然失去了生命?死神的到来,既不事先通知,也没有多少征兆。应当说,这比任何疾病都可怕。就算是得癌症,也还有个过程,可以让亲人、朋友有个心理准备,病人还来得及对一些重要的事情做出安排交代。“过劳死”却死不容情,让人如遭受晴天霹雳。

思考二:身强力壮、经常锻炼、营养良好都挡不住“过劳死”。不少的专家、学者在他们的讲座、著作中让人们警惕疲劳,告诫人们要经常锻炼,增强体质,加强营养,以便经得住疲劳的折磨。陆先生的教训告诉我们,男人的生命是极其脆弱的,男人往往过高估计了自己,人们也高估了男人的“强壮”,毕竟男人的身体对于疲劳的承受能力也是有极限的,超越了极限,再强壮的身体,也抵抗不了死亡的威胁。预防“过劳死”的根本之道在于从源头上减负,不要在疲劳极限之下工作、学习、生活。也许有人会认为:“事情赶到那儿了,任务摆在那里了,你不拼行吗?还顾得了疲劳极限吗?”是的,责任在肩,不得不挑。但是,事业、任务、担子是无限的,你就是365天,天天不睡觉也干不完,而人的生命是有限的,人的精力、能力、体力是有限的,以有限去搏无限,无异于以卵击石。所以,还是要量力而行。疲劳而死不光荣,量力而行也不可耻。毕竟人的生命只有一次,如果连自己都不珍惜,更是一种不负责任的表现。人从7岁上学,二三十岁工作,真正为国效力,为社会作贡献的时间不过四十多年,如果再英年早逝,50岁左右就去见马克思了,才奉献了多少年华?再想想,一个正值中年的男人,上有老,下有小,全家人靠这根顶梁柱撑着,过早地垮了,妻儿老小依靠谁?如果你能够量力而行,多贡献10年20年,算总账于国于民于己还是有利的。

思考三:脑力疲劳对人的伤害比体力疲劳大。人的大脑在思维、记忆、创作、想象的过程中,高速运转,紧张工作,其对氧气和多种营养物质的消耗是非常可观的。与体力疲劳不同的是,脑力疲劳不易察觉,也不容易控制。疲劳不疲劳只有自己知道,意志顽强的男人,常常不在乎脑疲劳发出的信号,而把那些信号当成暂时的、偶然的不适。其实,因为超负荷用脑而导致的脑缺氧、脑缺血、脑缺营养,已经使男人濒临死亡边缘。仍以前述的陆先生猝死案为例,陆先生多年来夙兴夜寐,笔耕不辍,已经是疲于奔命,应接不暇。从欧洲归来后,又勉为其难地应付一大堆稿约,一直到最后一天还赶写完两篇稿子。陆先生的脑疲劳早已埋下祸根,他早该调整生活节奏,厚积薄发,注意休息和补养。如果他能够对健康少一些盲目自信,多培养一些科学养生观念,也许他还能为文学史多留下几部传世之作。

痛定思痛,通过对于像陆先生这种“过劳死”的反思,我们会发现“过劳死”离男性真的很近,尤其是对那些“工作狂”。要及时从自己的身体收取疲劳的“信号”,并加以重视,及时调整自己的生活方式,让“过劳死”远离自己。

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