本草美容：苹果嫩肤、美白、瘦身效果

欧洲民谚云“日食一苹果，医生远离我”。

苹果有以下美容功效：

1．防止肥胖：苹果可提供的脂肪和卡路里很少，且含有丰富的苹果酸，有效分散脂肪。

2．美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

3．排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，从而有助排毒养颜。

4．美白嫩肤：苹果中含有大量的维生素C、“苹果酚”，能抑制黑色素、酵素的产生，消除皮肤雀斑，苹果中营养成分可溶性大，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

苹果洗面液

材料：苹果2个，牛奶适量。

制法：将苹果洗净后榨汁，与牛奶按1∶2比例混合。

用法：用混合液早晚清洗面部。

功效： 对于面部皮肤有保健的作用，长期使用可以使肌肤光滑细嫩。

苹果皮擦脸

材料：苹果皮适量。

用法： 先用清水将脸洗净，揩干，然后用苹果皮轻轻擦洗。每日2～3次。

功效：连做几天，过敏引起的疙瘩就会消失。

苹果片敷眼

材料：苹果适量切片。

用法：先用清水将眼周洗净，揩干，将苹果切成薄片敷在眼圈下。

功效：有助于消除黑眼圈。

明目果汁

材料：红萝卜2根，苹果1个，柠檬半个，糖适量。

制法： 苹果与柠檬削皮后切成小块，放入果汁机内加半杯冰开水搅拌，过滤后加入柠檬汁，再加入糖搅拌均匀。

用法：每周1杯。(www.xing528.com)

功效： 可让眼睛明亮动人。适于上网族、苦命电脑族、股票操盘族。

苹果泥面膜一

材料：苹果适量。

用法： 将苹果切碎捣烂，敷在脸上，20分钟后抹去，然后用温水洗脸，再用冷水洗一遍。

功效：可软化皮肤角质层，平衡油脂分泌，保持脸部皮肤洁净。

苹果泥面膜二

材料：苹果适量，鲜奶或蛋清适量。

制法： 苹果去皮，捣烂成泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀。

用法：敷面，20分钟后用清水洗净。

功效：可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，使皮肤细嫩，柔滑而白皙。

窈窕美容液

材料：苹果、橙子、少许红茶。

制法： 先把苹果和橙子分别去皮去子，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里即可。

用法：饮用。

功效： 苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在体内的脂肪分解，含有纤维素，不仅可以通便，还可以减少肠道的胆固醇含量，保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，抗氧化。

红酒炖苹果

材料：苹果适量，红酒适量。

制法及 用法：苹果去皮，切成瓣状，放入锅内，倒入红酒没过苹果；用中火炖煮苹果15分钟,苹果在红酒中浸泡2小时后食用。

功效：美白祛斑，抗氧化。

温馨提示

1. 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。

2. 因为苹果中的果胶大部分都在苹果皮里，所以，如果能够确保苹果的新鲜与无污染，建议吃苹果时不削皮。