白萝卜的本草美容功效

白萝卜是一种常见的蔬菜，味甜多汁，营养丰富，含丰富的糖类、纤维素等。

白萝卜所含丰富的维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，使皮肤白净细嫩；所含芥子油、淀粉酶可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚；木质素能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，还有一种酶能分解致癌的亚硝胺，具有抗癌作用。

酸奶萝卜汁

材料：白萝卜1个(约300 g)，酸奶10 ml。

制法： 将萝卜洗净拭干，切块后用榨汁机榨汁，取适量萝卜汁与酸奶搅拌均匀成敷料。

用法： 先用温水将脸洗净，然后涂上萝卜汁，约20分钟，再涂上敷料，待脸干后洗净。每日1～2次。

功效：美白肌肤，祛斑。

萝卜汁牛奶面膜

材料：白萝卜汁5 ml，牛奶10 ml，珍珠粉少许。

制法：将三者放入碗内，用力拌匀即可。

用法： 先用温水将脸洗净，然后涂上敷料，避开眼周，每日1～2次。

功效：润肤，美白，除斑。

白萝卜煲羊腩汤

材料： 白萝卜1个(约500 g)，羊腩500 g，生姜3片，食盐少许。(www.xing528.com)

制法： 选优质大白萝卜1个，与生姜分别用清水洗净，去皮。白萝卜切成块状，生姜切成3片，备用。羊腩用清水洗干净，切成块状备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3h左右，加入少许食盐调味，即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：预防皮肤干燥、皲裂、生冻疮等。

凉拌萝卜

材料：白萝卜适量，调料适量。

制法： 先将白萝卜洗净，削皮，切丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀。

用法：佐餐食用。

功效：消脂减肥。

温馨提示

1. 白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

2. 不宜与胡萝卜同用，会破坏白萝卜中的维生素C。

3. 萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮食用。

4. 萝卜破气，服人参、生地黄、熟地黄、何首乌等药后用，否则影响药效。