首页 百科知识 娱乐养老:陶冶情操、预防老年病

娱乐养老:陶冶情操、预防老年病

时间:2024-01-08 百科知识 版权反馈
【摘要】:用中国式毛笔书写方块汉字,被认为是一种美的享受。书法家们在“砚田笔垄”中避免了这些不良刺激的干扰,心地平和地处世,所以他们得以长寿。因习字书法的正确姿势达到了与气功疗法所要求的动作目的,它能使人的全身肌肉保持舒适状态,柔中有刚,软中有紧,暗中使劲。书法能够摄心养生,使人精力充沛。习字书法,持之以恒,能使人情绪得以调整,调节了人的精神活动,从而也就达到了消除疲劳和七情劳损的目的。

娱乐养老:陶冶情操、预防老年病

我国是世界上历史悠久的文明古国之一,我们的祖先创造了极其丰富的光辉灿烂的文化遗产,独具特色的书法艺术是其中之一。汉字作为交流思想、社会交际的工具而被广泛应用。汉字从画图、符号到定型,从古文大篆到小篆,由篆而隶、楷、行、草,形成各种字体。汉字书法有它自己的一套艺术规律。它起于点画用笔,系于单字结构,成于整幅章法,美于风神气韵,求工于一笔之内,寄情于点画之间,法度森严而又变化无穷。用中国式毛笔书写方块汉字,被认为是一种美的享受。春天若能够坚持每天聚神写字,对平稳情绪,调摄肝气有益。坐时正面对着桌子,放松裤带。双脚自然垂直落地,上身挺直自然前倾,左臂同手放在桌上,目光在字和笔下来回移动,呼吸自然,要求与书写相一致,只有这样,才能进入无杂念的状态,也有利于周身血脉贯通,心平气和。

自古以来,法家大多是长寿的。正因为他们与书法结下了不解之缘,才得以保持良好的精神状态,才能有健康的身体。《老老恒言·消遣》中指出:“笔墨挥洒,最是乐事。”人的精神状态与心理活动有着直接的关系。书法家们在“砚田笔垄”中避免了这些不良刺激的干扰,心地平和地处世,所以他们得以长寿。

人的手是非常奇特的,它与人的大脑密切相关,手的一切精微活动,都受大脑的控制和指挥,所以有人将手称做“脑的外化”。汉代哲学家扬雄说过:“书为心画。”就是说,书法是人的内心意识和力量的一种体现。从人的生理活动方面看,书法要有正确的姿态,头部端正,两肩平齐,胸张背直,两脚平放。这样才能提全身之力。宋代陆游有“一笑玩笔砚,病体为之轻”之名句。写字必须集中精神,心正气和,灵活自如地运动手、腕、肘、臂,调动全身的气和力。这样很自然地通融全身血气,使体内各部分功能得到调和而不是生硬的调整,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。因习字书法的正确姿势达到了与气功疗法所要求的动作目的,它能使人的全身肌肉保持舒适状态,柔中有刚,软中有紧,暗中使劲。(www.xing528.com)

书法能够摄心养生,使人精力充沛。唐代大书法家欧阳洵认为:“凝神静虑,端己正容,秉笔思生,临池志逸。”作画习书必须用意念控制手中之笔,“用心不杂,乃是入神要路”。绝虑凝神,便能以“静”制“动”,这样,能够改善大脑皮质和自主神经功能。同时,对促进大脑思维的敏锐和沉着也很有益。习字书法,持之以恒,能使人情绪得以调整,调节了人的精神活动,从而也就达到了消除疲劳和七情劳损的目的。不仅使人培养了审美趣味和审美理想,同时又能得到艺术享受,陶冶性情,净心养性。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈