减肥的重要性：健康减肥，拥抱潮流

前不久，歌手姚贝娜因乳腺癌复发医治无效离世，年仅33岁。一时间大家悼念和震惊的内容在微博和朋友圈都刷了屏，也有少的人感叹：人美声靓又年轻，即使人前风光，千般收获，终究还是健康最宝贵，所以，今天我们不谈马甲线，翘臀或是细腰，不谈美，只谈为什么要减肥，只从健康角度说说减肥的价值。

我们为什么要减肥一：胖会给人带来许多健康负担。而近日英国一项大规模研究发现，超重和肥胖会增加癌症发生的几率，并且明确超重和肥胖会增加10类常见癌症的患病风险。听到这样的消息，各位肥胖的朋友不免会担心和焦虑。不过，邓清华近日在接受记者采访时表示：这些危险因素是可以避免的，如果你还没有患上癌症，现在采取行动降低你患癌症的风险还不迟。

我们为什么要减肥二：10种癌症，与肥胖关系密切。说到肥胖，大家首先想到的疾病是糖尿病、高血压、心脏病等。肥胖是一种病，而不仅仅是一种症状。肥胖不仅与常见的慢性疾病的发生密切相关。近年来的研究发现，肥胖与多种恶性肿瘤的发生发展密不可分，保守估计，14%的男性癌症死亡病例和20%的女性癌症死亡病例是由肥胖所致。早在2000年，世界卫生组织的咨询报告就提出，超重和肥胖已取代营养不良和传染性疾病，成为全球最严重的公共健康问题之一。

我们为什么要减肥三：目前，全球超重或者肥胖的人数高达21亿，上世纪80年代以后，全球肥胖发生率越来越高。在美国近一半以上的人是肥胖的，中国被列为肥胖人口的第二大国。全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡人数达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。

我们为什么要减肥四：大肠癌患者当中很多都是胖人。肠癌是和生活方式有关的癌症，长期吃高脂肪的食物，肠道运行不畅，容易便秘，肠道会产生更多毒素，时间久了会产生致癌物质。为什么体重增加与肿瘤的发生有关？目前对肥胖诱发癌症发生的确切机制仍不明朗，不过可以肯定的是肥胖增加癌症发生风险绝不是单一因素所致，而是由多种因素长期综合作用的结果。(www.xing528.com)

我们为什么要减肥五：不健康饮食和运动过少等生活方式都可增加癌症的发生风险。35%的癌症与饮食相关。肥胖症患者多偏好高热量、高动物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物因素，而膳食纤维、全谷类碳水化合物、蔬菜水果的摄入量不足，且体力活动过少。

我们为什么要减肥六：另外，这还与性激素水平相关，脂肪组织不仅是一种没有活性的能量储存器官，而且是具有强大活性内分泌器官，肥胖症患者体内脂肪组织分泌过多的芳香化酶加快雌激素前体向雌二醇的转化，使血清雌二醇水平升高，雌激素水平高低与多种癌症发生相关，如乳腺癌和子宫内膜癌等。

我们为什么要减肥七：肥胖患者腹部脂肪堆积使机体处于慢性炎症状态，慢性炎症状态可诱发癌症的发生和发展。超重和肥胖将直接导致胰岛素抵抗，从而引起胰腺代偿性分泌胰岛素，引起高胰岛素血症，影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。肥胖患者的免疫功能通常较低，疾病抵抗能力较弱，癌症发生风险也会增加，此外，脂肪因子也与癌症发生增加相关。

健康其实是很难得的，我们还是活的有所节制，合理膳食，适度运动，改掉一些不良的生活习惯才能离健康近一点，希望每个小伙伴都健健康康，用最科学的方法接近理想的自己。