乒乓球训练技巧，双打发接发，乒乓球知识

  　双打比赛中，甲方发球，乙方回球，甲方再回球，这三个回合就是双打的发接发，俗称的“前三板”技术了。该词源于乒乓球，但在羽毛球双打技战术中同样是非常重要的环节，与乒乓球运动中前三板的技术重要性可谓不遑多让。发接发前三板的目的，均只有一个：为己方创造进攻机会。

  　从发球来说，按照接发球区的四个角，可以分为四个发球落点区，以1、2、3、4区来命名，分别表示前内角区、前外角区、后内角区，后外角区。比赛中常见发球运动员在发球前伸手在背后给同伴打手势，就是暗示自己准备发哪个区，让同伴做好准备，通常发哪个区就是代表了选择哪种发接发战术了，此时同方两名运动员的战术思想需要统一好，比如发前内角或前外角的，理想中的状况是对手无法下压，只能回往上飞的球，此战术就是发球抢攻，发球者发球后会往前压，防范或封堵对方放网、勾对角或推腰，此时身后的空档就需要同伴也能心领神会的前压补位，保持进攻下压的势态。

在发球与接发球运动员完成前两板后，发球方的同伴如何处理好第三板是很关键的，若无法在第三板...也是自己的第一次触球时保持进攻势态，比如挑起了高球，则表示己方发球抢攻战术失败了，需要马上从新调整，前场运动员马上后撤，跟同伴分边防守。双打中所谓配合默契与否，很重要的一点就是看双方的战术思想是否统一，再比如发球者发出一个后外角区球，目的可能是为了偷吃，也可能是为了变化一下打乱对方的接发球部属（但目的仍然是为了制造己方的进攻机会），同伴就需要注意侧移防范对方后外角对应的直线，因为发球运动员发球后一般会后撤一点以保护自己的半区，而对方最有威胁的回球仍然是直线或斜线的杀球，需要在第三板进行守中反攻的线路准备。

有的人脚快爆发力好，喜欢抢攻，有的人步法差点，移动速度慢，可能喜欢稳守反攻的战术打法，如果沟通不好，就容易出现配合漏洞，此时需要技术更全面的一方去迁就技术相对不全面的一方了。双打中的前三板以及前半场争抢，无论耍什么花枪，目的都是为了迫使对方挑起高球或者无法有效进攻，从而为自己创造进攻机会。

双打接发球技术可以算是羽毛球各项技术中要求最高的一项了，神经反应、移动速度、出手速度、预判能力、勇气、心态稳定性、经验、技术......均要求到极致，可以说，看你会不会双打，就是看你接发球好不好，看你是不是双打高手，就看你前三板的处理如何。如何做好接发球？可以从接发球的动作开始说，比如：第一很多球友在接发球时拍子举得很高，表面上给发球方似乎很大压力，实际上不然；最好是拍子举得前一些，拍框仅高过网顶就行了；另外一般右手握拍就选择左脚在前，接发网前球时应该右脚蹬地，左脚蹬跨。以上结合起来，接发的动作速度会加快。(www.xing528.com)

第二，接发是很讲究瞬间反应的，我鼓励接发球应该凶狠、迅速，用最小的动作、最大的力量，接球以扑、推为主，辅以放网和勾球，没办法时才挑球，所以对注重力、反应速度及碗、指力量要求很高。为什么要这样才好？可以换位思考，假如你是发球方，碰到一个接发球凶狠的对手，和碰到一个接发球喜欢放网、挑球的对手，你更惧怕哪个？发球的成功率受哪种接发球方式的影响最大？以前北京羽毛球业余高手郭晓宏曾撰文建议业余接发球不要站太前，接发以打腰部为主，固然有道理，但这个方法，是针对那些速度无法再快起来的业余爱好者，接发球推腰部的确是最好选择；但作为年轻人，或者身高、速度素质具备的业余爱好者，就真的不推荐这个方法了。任何方法，都应该因人而异的，你拥有的，就应该好好利用。

现最后来个换位思考，思考一下发球、接发球的情况。想象一下当你也碰到一个接发球凶狠的对手时，你要如何发球才能最大程度地遏制对手的压迫？发球的落点多些变化，发球动作的一致性、突然性加强一下...办法一定会有的，要勇于尝试。当你碰到一个发球很好的对手时，也要思考一下为什么自己的压迫对他无效？需要加强判断、改变一下站位、改变一下接发方式。

羽毛球的发接发俗称前三板技术，是一个系统环节，不能割裂，只是改善了接发球仍远远未够。目前双打前三板技术最好的选手，我看好印尼的阿山/亨德拉·塞蒂亚万组合，也即新鲜滚热辣的世锦赛男双冠军，看他们打球感觉就是四个字，行云流水、无懈可击。在配合默契、前半场逼抢、守转攻变化、前三板技术方面，在12年奥运会以后就是世界最好的，而这对组合绝对可以称得上羽球史上最好的黄金组合之一。从个人技术、意识方面来看，亨德拉·塞蒂亚万这个瘦高的印尼人在决赛中展现出来的技战术水平，是无惧与朴柱奉、金东文、莱克西、陈甲亮、吴俊明、西吉特这些前辈比肩的。大家以后可以多点关注一下他。