心理衰老：如何预防与纠正？

心理衰老

除了以上提到的生理性衰老外，心理的衰老也是极重要的方面。甚至心理衰老更会对一个人带来消极的影响，反过来也会加重生理性衰老。比如自卑固执、敏感多疑、焦虑不安，兴趣减少，不愿意接受新事物，新观念，思维守旧，意志力下降等等。当然，心理性的衰老，也基本都有其生理性衰老的基础。

所以，心理上未老先衰，更值得注意与纠正。

心理衰老测试：

心理衰老的表现多样，且变化不定，常见的有：

·记不住最近的事倩

·如有急事在身，总感到心情焦急

·事事总以我为主，以关心自己为重

·总好扯过去的事，喜欢讲自己过去的经历

·对过去的生活总是后悔

·对眼前发生的任何事都感到无所谓

·愿意自己一个人生活，不想麻烦别人

·很难接受新事物

·对噪音十分烦恼

·不喜欢接触陌生的人，看见生人会手足无措

·对社会的变化惶恐不安

·过分关心自己的健康

·经常会发生胆怯和害怕

·别人做错事，自己也会感到不安(https://www.xing528.com)

·稍有冒犯就火冒三丈，感情容易冲动

·别人求帮助时，会感到不耐烦

·经常会感到坐立不安，情绪紧张

·脾气暴躁，焦虑不安

·一点不能宽容别人，甚至对自己的亲友也如此

·曾进过精神病医院

·有时感到生不如死

·常常犹豫不决，下不了决心

·不听别人劝告，一味干某一些事或某一件事

·没有熟人在身边会感到恐惧不安

·总是愁眉不展，忧心仲忡

·在人家吃饭会感到别扭和不愉快

·紧张时会头脑糊涂

·总希望别人和自己闲聊

·会无缘无故地记不起熟悉的人

·经常独自哭泣

以上现象有25～30 种为极衰老；15～24种为衰老；7～14种为比较衰老；6种以下为基本无衰老。