用阳光为心灵排毒，打通女性心灵峡谷
某个时候，你是否曾经焦虑烦躁，因为某些事寝食难安？尽管我们知道生活没有十全十美，但仍然情不自禁地忧伤难过，这就需要为心灵排排毒了。
自古以来，爱哭好像就是女人特有的标签，女人也似乎比男人更容易生气，被赋予“小心眼”、“斤斤计较”等评价的女人似乎比男人也更多。这与女人的心思缜密不无关系。
心思缜密是指考虑问题全面细致，滴水不漏，这本应是女人为人处世的优点，但若所用地方不对，心思缜密反不如大大咧咧来得更让人痛快。
这天晚上，周玲玉就心如猫抓，异常痛苦，原因是办公室来了一个新同事。这位新同事能言巧辩，第一天就将办公室所有人“勾搭”了一遍，新人倒比老人混得还熟。这也就罢了，最可气的是，她一来工资就比周玲玉高。这凭什么呀？她周玲玉业务能力也是无话可说，好歹也比她早进入公司一年，为何新同事后来者居上呢？
周玲玉一整天都在想这个问题，晚饭后躺在床上，脑海中的疑问又翻江倒海地出来了。难道是因为她能言善辩？不对呀，领导是一个重视员工才能的人，不可能厚待一个只有嘴上功夫的人。难道因为相貌？办公室一直流传着领导比较偏爱相貌姣好的人的传言，可她实在不愿意相信这个矮个的新同事有什么魅力，不就是眼睛大一些，皮肤白一些吗。对了，还有那个菲儿，业务能力也平常得很，只是工作时间久一些而已，她的工资却高出自己一大截。莫非领导对自己有意见？嗯，曾经跟他顶嘴，可周玲玉又一想，这不应该成为致命因素。还有那个做设计的张兰英，她好像也来公司很久了，待遇跟自己差不多，不知道她是怎么想的。周玲玉索性给张兰英发了一条短信，问新来的人工资比她高的时候，她是怎么想的。张兰英许久没回短信，周玲玉不安起来：她会不会不愿意跟我探讨这个问题？会不会觉得我太多事？会不会……
就这样由此及彼，周玲玉胡思乱想了很久都没睡着，头疼欲裂，翻来覆去，一看时间吓了她一跳，都凌晨两点多了。她赶紧躺下，那些乱七八糟的想法仍然在骚扰她，她在这些混乱中睡着了，好像做了一夜同样揪心的梦。第二天一早，她红着眼睛去上班，张兰英仍旧没说什么。周玲玉心想，她会不会将我发短信这件事告诉其他人，其他人会怎么看我？领导是不是也知道了……
一连几天，周玲玉都在忐忑不安中度过，看谁都觉得别人在议论自己，总觉得别人的眼光不友善。哼！你们爱咋想咋想，我就不信你们没有心里不平衡过。于是跟大家交流的时候，周玲玉也不免带上了或不屑或鄙夷的意思。都是那个新同事害的，周玲玉看新同事越来越不顺眼，她们的关系更恶劣了。(www.xing528.com)
朋友听周玲玉最近总是抱怨办公室的那些事，忍不住对她说：“这个周末是晴天，我们去爬山吧！”
周玲玉很快联想：山中有清新的空气，它会让你忘记生活的不快；山中有醉人的芳香，它会让你感受到生活的美好；山中有鸟鸣虫叫，它会让你找到生活的乐趣；山中有阳光普照，水流淙淙，微风徐徐，它们会洗涤你心灵上的一切毒素，杀死所有令你不快的因子。所以她认为爬山只是一个借口，它隐藏的意思是，让我们忘掉那些不开心的事，找点乐子吧。
生活中总会有一些不顺心的事情发生，但这不应该成为我们不开心的理由。时时将烦恼放在心头，它便时时出来捣乱，让你焦虑烦躁，寝食难安，变成一个自己不开心也让别人无法开心的人。与其如此，不如索性将它抛到九霄云外，常留快乐在身边。
也许你会觉得这只是空话，那么下次当烦恼来临时，你不妨换一种活法。比如可以跟朋友一起聚聚会，唱唱歌；也可以将多余的能量用在运动健身上，去爬爬山，踏踏青，骑骑车；也可以找一个喜剧电影看看，找一本好书读读；又或者发展一项自己的爱好，得空便沉浸在其中。快乐生活的方式有千百种，你何苦要一个人窝着生闷气呢？
台湾精神科专家詹佳真认为，人之所以会有负面情绪和负面心理，是因为生活习惯中有以下三种特征：喜欢否定自己，总觉得没有成就感，自认为很失败；否定别人，总认为别人对自己的失败幸灾乐祸，或者总看不惯别人；全面类化，认为自己的失败有普遍性，并认为将来也无法得到改正，情绪悲观。
你若无法知道自己的心灵是否“有毒”，不妨对照这三个特征，看看是否有这些思维习惯。如果有一个或多个特征，就应该学会自我排毒了。唯有如此，你才能打通心灵峡谷，激发全身的正能量，做一个积极向上、催人奋进，给自己和别人带来快乐和希望的人。
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