基本上，跑得慢的孩子并不知道“跑得快应该采取什么姿势”。所以，采取了我们建议的跑步姿势，跑步的时间就会缩短。
作为体育、运动的家庭教师，我要对孩子们进行指导，但在真正的指导之前，一定要让孩子接受“体验课程”。通过体验课程，把握要达到一定成果所需的“时间”和“内容”。
在这一体验课程中，首先测试一下，最初跑50米所用的时间，然后再对跑步方法进行指导，最后再测试一次跑50米所用的时间。
大部分孩子的跑步时间都会缩短0秒5。如果只说0秒5这一数字的话可能不会有什么具体概念，但这会是眼睛能看到的“变快”的巨大时间差。
当然，并不是所有的孩子都能提高0秒5，但大多数的孩子都会比最初的时间要短。
这样一来，孩子们会非常高兴。通过“数字”这一显而易见的标准，让孩子们亲自体会到进步，会大大提升他们的自信。所以，“更加油”、“想跑得更快”，激发了孩子们的热情。
我认为，像这样激发孩子们的热情，让他们产生继续向前接受挑战的心情非常重要。
虽然跑得快、减少所用时间非常重要，但更重要的是“孩子们变得积极向前”，后者意义重大。
在我指导的孩子中，不乏因为跑得快而变得积极进取的。(www.xing528.com)
当时，小学5年级的A君，即便夸张点说也不能说他“跑得快”，而应该说他“跑得很慢”。
离开了以前所属的体操俱乐部之后体重上升，身高也停滞不前，这也是跑不快的原因之一。但除此之外，最重要的还是对运动的苦恼意识成为了他最大的障碍。
即使我跟他说：“以接力选手为目标试试怎么样？”他也会立刻回答：“我不行的。”
但是，在和我一起不断训练之后，渐渐地他跑50米的时间缩短了。从最初的9秒6到9秒3、9秒1、8秒9，渐渐地越来越快了。
于是，他的心境也迅速地发生了变化。“通过不断变小的数字，这种眼睛能看到的变化，孩子们亲眼看到‘自己跑得越来越快’，从而更加相信自己的潜力。”A君切身地体会到了“只要努力就会越来越快”。
之后，他对运动姿势的认识越来越清晰。最初，只是按照我的指示去运动，渐渐地开始问“怎么样才会更快呢”。
另外，在学校的运动会之前，他自己制定了“想成为第一”的目标。
并且出现了这样的情况，我制订了在家里训练的计划并交给了他。写了“俯卧撑30下、仰卧起坐30下”，但后天再看到这个计划时，画上了两条线，写着“俯卧撑40下、仰卧起坐40下”。
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