在职场中，有这样的一些人，他们平时安分守己，从不做什么冒险的事情，除了每天按部就班地工作外，很少去参加同事的聚会等社交活动，因为他们担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺；即使勉强参加活动，也是躲在一旁沉默寡言。这些人在公司里也一般会被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的工作。一旦工作上出了一点问题，被批评指责后就会感到自尊心受到伤害而陷入痛苦之中，很难解脱出来。严重者，甚至在处理某个一般性问题时，也会表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的时机。他们便是受到回避型心理障碍折磨的职场中人。
石先生兴趣广泛，思维敏捷。在1999年高考失利后，他在一家电脑公司做营销工作。工作虽然辛苦，但收入很高。石先生的工作也很出色，业绩好，多次受到老总的嘉奖，并担任了营销主管。一年后，公司招进了三名大学本科生，其中一人做了石先生的助手。
有一名大学生做助手，本来可以使事业如虎添翼，然而石先生却陷入了自身的泥沼，变成了另外一个人：情绪低落，不爱讲话，工作劲头大打折扣。四个月后，老总看到业务成绩下降，免除了石先生的营销主管的职务，并让其助手来接替他。这以后，石先生的情况更为恶化，不与任何人说话，看到人总是低着头，当他人主动与其接近时总是有意回避。
公司举办客户联欢会，原则上所有的人都要参加，但石先生没有报名。公司领导动员其参加，石先生就和大家一起参加排练，但正式演出时他却不知跑哪儿去了。
事后石先生说他心底总有一种痛，因为他的人生并不顺利。没有考上大学，这个结在他心底早就有了，当他习惯性遗忘时，他会忽略；而一旦有条件反射时，他就会想起来，使他非常不安。他想回避所有的人和事，甚至想回避这个世界。
实际上，回避型心理障碍的人并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于自己的心愿，他们行为的退缩源于心理的自卑，想与人来往，又怕被拒绝、嫌弃；想得到别人的关心与体贴，又害羞而不敢亲近。
一般地，职场中的回避型心理障碍者经常有以下表现。
1.因为害怕批评，害怕遇到反对或者拒绝，回避一些涉及较多人际交往接触的职业活动。
2.除非能确定他人会喜欢自己，否则自己不愿意与人们打交道。
3.因为害羞或者害怕被取笑，很少与人发展亲密的关系。
4.沉湎于在社交场合会受到批评或者拒绝的想法。
5.不参加新人际交往场合，因为有无能感。
6.认为自己在社交方面很笨拙，个人没有什么吸引力或者比其他人差得多。(www.xing528.com)
7.极度不愿意参与新活动，因为认为会因之难堪。
职场上的回避型心理障碍，很重要的一点表现为，在工作遇到问题时，不积极去找办法解决问题，而是找借口回避问题。比如，当业务拓展不开、工作无业绩时，积极的人会想是不是自己的工作方法有问题，或者自己的经验有欠缺？而消极的人则会想，都怪领导指挥不当，同事的配合不够默契，反正自己尽力了等等。
找借口是回避问题的最直接表现，职场上很多人都有这个习惯。即便在迟到这样的小事上，他们也能找到无数个借口，比如堵车了、表慢了，或闹钟没响睡过了，人称“常有理”。
借口就像瘟疫一样毒害着人们的灵魂，并且互相感染和影响，极大地阻碍员工正常潜能的发挥，使许多人未老先衰，丧失斗志，消极处世。对于这些人来说，借口已经“吃掉”了他们努力拼搏的希望，结果当然只能收获平庸。
职场中人如果总是用借口回避问题，不但无法改善现状，所产生的负面影响还会让情况更加恶化。如果以后出现问题，你还是能推就推、能躲就躲，令上司无法信赖，那么你的前途就岌岌可危了，可能离另谋高就的日子就不太远了。
实际上，一个人对待问题的态度可以直接反映出他的敬业精神和道德品行，在问题面前你所要做的是想办法解决问题，而不是回避。回避会让老板失去对你的信任，看低你的道德品行。老板如果这样看待你，就不会再对你委以重任，从而在职场上获得优势。
回避型心理障碍，主要是由自卑心理造成的，有了这种心理障碍，就会影响职场中人的工作能力的正常发挥，那么，如何矫正和调适回避型心理障碍呢？
1.要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑心理，进而造成回避型心理障碍的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除回避型心理障碍，必须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感，从而消除回避型心理障碍。
2.要正确认识造成回避型心理障碍的自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会使其加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。
3.要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆“：我一定会成功，一定会的！”或者不妨自问“：人人都能干，我为什么不能干？我不也是人吗？”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。
4.克服人际交往障碍。回避型心理障碍的人都存在着不同程度的人际交往障碍，所以，必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如：第一星期，每天与身边的人聊天十分钟。第二星期，每天与身边的人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天。第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。第六星期，保持上周的交友时间量，并试着与陌生人交谈。
一般来说，以上叙述的任务看似轻松，但真正做起来却不那么容易了。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规要求是适宜的。在开始进行梯级任务时，你可能觉得很难，但你只要能够坚持，那么回避型的心理障碍自然就会消失。
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