羽毛球起源与健身功能的介绍

1.1　羽毛球起源与健身功能

羽毛球运动的起源至今仍是众说纷纭，相传在19世纪20年代，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵的领地伯明顿定下了游戏的规则，这就是今天的羽毛球运动的最初模式。人们把鲍弗特公爵的领地伯明顿（Badminton）这个地名，作为这种新的运动项目的正式名称。

当今世界羽毛球的主要赛事：

（1）汤姆斯杯赛，即世界男子羽毛球团体锦标赛。

（2）尤伯杯赛，即世界女子羽毛球团体锦标赛。

（3）世界羽毛球锦标赛，即世界羽毛球单项比赛。

（4）苏迪曼杯赛，即世界羽毛球混合团体赛。(www.xing528.com)

（5）奥运会羽毛球比赛。

（6）全英羽毛球锦标赛。

羽毛球是一种全身运动项目。羽毛球运动要在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者的全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间内对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，有利于提高人体神经系统的灵敏性和协调性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性、协调性，可以提高人们的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统能力，起到增进健康、抗病防衰、调节精神健康的作用。

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的锻炼。在竞争中，强化进取精神，使人的德、智、勇、技在竞争与对抗中得到提高和升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能把这些能力迁移到实际的生活中，以良好的心态，正确的人生观去面对周围的一切事物。

打羽毛球时，无论使用左手或右手，还是挥拍击球、发球、扣球、接球时，都在最大限度地运动肩关节，特别是高抬下臂用力扣杀时，肩关节充分处于肩屈、外展、外旋状态。最能发挥肩关节的功能。常练习羽毛球能提高肩关节的灵活性和柔韧性，同时还能有效地防治肩周炎。但同时，在练习羽毛球时应注意做好准备活动，以防止肩关节的意外损伤。