增强集中注意力和思维能力的方法

促进思维能力和集中注意力

有关教育部门的研究机构对中小学生的调查表明，喜欢下棋的学生，大都数学成绩良好，反应灵敏。下棋为什么具有如此效果呢？下面三个因素可以说明这一道理：

（1）能强化记忆。我国“象棋王”胡荣华认为，脑愈用愈灵，他下“蒙目棋”就很有效地增进了记忆力。

（2）有助于缜密思考。下棋与数学的思维过程相似，由此及彼，知因识果。

（3）有助于类型识别。它类似于“模糊数学”的识别方法，只需凭借以往的记忆积累，勾画出某种形象或图形，就可进行识别、判断。

（4）有助于创造性思维的开发。善弈者不仅研究已有的棋谱，还会充分发挥形象，变幻棋势。

这些都说明下棋能促进思维能力。(www.xing528.com)

集中注意力可以说是大脑的基本功能之一。它直接与记忆、学习和工作效率有关，对直观能力的加强、灵感的产生等都有推动作用。如果干什么事都无法集中注意力，那么思维肯定是紊乱的，那将会一事无成。

集中注意力可以通过训练达到。静坐常常被人采用，因为这样可以放松神经、缓解脑细胞疲劳。具体方法是：先使手、脚活动一会儿，然后坐正，两手放在膝上或大腿部，两眼向前凝视数秒钟，以自然状态入静，保持10分钟。

另一种方法是声音感应法。这是一种把注意力集中在声响方面的训练方法，如可以专注地倾听小溪的流水声或海浪的冲击声，这样坚持10分钟。

注意观察事物也是有效的，可以观察静物，如树叶、远山、云朵、星星等。

1985年8月19日，北回归线塔在广州从化广场落成，塔高23.5米。