健康小提示：如何保持新生代”的体魄？

对“新生代”的健康忠告

这里所谓的“新生代”，意指年轻一族。“新生代”们精力充沛，生活潇洒自如，有诸多令人称羡之处。然而，他们往往不大注意自觉地去养成健康的生活方式，尚未意识到健康对日后工作、生活的重要作用。

问题之一：不吃早饭

专家指出，不吃早饭有七大弊端：降低抵抗力，易患胆结石病，易发心肌梗死，易形成血栓，易发胖，加速衰老，影响生长发育。早饭不仅要吃，而且要吃好。

问题之二：夜晚不睡

不少年轻人热衷于夜生活，造成睡眠不足。长此下去，扰乱了生物钟，会加速脑功能的衰退，也可能会引发神经衰弱。

问题之三：依赖电脑(www.xing528.com)

不少年轻人上班用电脑，下班无休止地玩电脑，事事离不开电脑。要注意：电脑对人体有一定的辐射；依赖电脑还易引发眼病、颈椎病、肩手病和心因性病病。

问题之四：好带耳塞

一些追求时尚的青少年在使用MP3、MP4等设备时，总是带上音量较大的随身听耳塞。须知，由于耳塞靠近鼓膜，会放大音量，耳朵难以长期忍受，易造成耳疲劳；高强度的声音很可能会导致听觉衰弱。

问题之五：膝盖挨冻

早春天气乍暖还寒，那些时尚的姑娘们已早早地穿上了超短裙。古人云，风寒是百病之源。据调查，老年女性是骨关节炎的高发人群，这与她们年轻时“只讲风度，不讲温度”不无关系。膝盖非常容易受寒湿侵袭。那些不顾季节、不看气候而偏爱着裙装、穿短裤的人，就会因为美丽“冻”人而使膝关节染病。

1964年10月1日，世界首条投入商业运作的高速铁路建成通车。