应对健康大数据：探讨中国常见健康问题

中国健康大数据有明确说明：高血压人口2.7亿人；超重或者肥胖症7000万～2亿人；血脂异常1.6亿人；脂肪肝患者1.2亿；糖尿病患者超过9000万。每天超过1万人被确诊癌症，排名前五的癌症为肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、乳腺癌。

可以说，半数以上的健康问题是以上这些问题影响的。我父亲的家族有糖尿病遗传，母亲的家族有高血压遗传以及消化系统癌症多发，所以看到过太多这些慢性病对人的折磨。

企业家群体的慢性病比例要更高一些。因为应酬、因为生活没有规律、因为压力。

我们简单分析一下三高及糖尿病的病因就可以知道，这些都是代谢系统疾病，简单说叫富贵病，能量摄取过剩。中国人到近四十年才基本上顿顿能吃饱饭，在过去的一个多世纪里，多次的战乱饥荒，让我们身上留下了努力积累热量脂肪以应对饥饿的这种基因，就连见面打招呼都是：吃了吗？饥饿的记忆太深刻了，导致一旦有机会，身体就报复性地摄取，还有就是工业化养殖肉类的泛滥，结果就是这二三十年，多余的热量积累在一起，侵害着半数的中国人。怎么解决？说起来很简单——少吃。关于这方面各种养生节目说得够多、够专业，这里就不赘述了。在我干脆肉也不吃之后，一年之内就慢慢瘦下来15斤左右，身体感觉轻盈多了，睡眠质量、体力均好过之前，消化系统的问题也大为改善。在这里不是宣传让大家都吃素，是希望每个人根据自己的情况，适当节制。如果再深究一点，就会发现，污染少的菜都不多见，能吃的肉就更少了，市场、超市中大多数蔬菜、水果、肉类都是化肥、农药、激素、抗生素催出来的，如果你去过某种动物的饲养场所，你回来八成不会再想吃这种动物的肉。我接触的老板也有一些是做养殖业的，结论就是，养什么就不会吃什么。大家可以想想是怎么回事。(www.xing528.com)

再看看常见的癌症，除遗传因素外，肺癌主要是空气污染、工作环境及吸烟等影响，胃癌、结肠癌、肝癌，都属于消化系统癌症，除饮食习惯不好、不卫生、不规律、饮酒过量之外，主要是与精神压力有关，结肠癌与肝癌跟压力更是有直接关系。在中医理论中，可以直接找到原因。

简单说，对应的方法、预防的方法，有三个：一是控制饮食，二是注意环境，三是调整心态。