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如何应对焦虑产生的心理失衡?

时间:2023-05-22 理论教育 版权反馈
【摘要】:焦虑的产生与心理平衡被打破有密切关系。外来的信息打破了消费者原有的心理平衡,引起了内心的冲突和紧张,为了消除这种紧张,所以采取了行动,购买了没用的东西!20美元的价格、月球土地的产权、名人购买等信息的出现,打破了消费者的心理平衡,让消费者产生了心理冲突。智能手机上源源不断的信息流时时刻刻都在影响人们的认知,打破人们的心理平衡,让人们感到焦虑,促使人们产生更多的购买冲动。

如何应对焦虑产生的心理失衡?

威兼·詹姆斯晚年给我们留下了一个十分有趣的鸟笼效应,遗憾的是,他并没有深入解释为什么会存在鸟笼效应。不过,他去世前一年向美国心理学界鼎力推荐的一个人,其理论正好可以回答了这个问题。

1909年,克拉克大学建校20周年,校长霍尔(Stanley Hall)是著名心理学家,而且是美国第一位心理学博士,他想找几位业内专家做讲座。他一开始邀请心理学奠基人冯特,愿意支付750美元差旅费,但冯特是个足不出户的老派学者,讨厌旅游,不愿意出来走动。于是他邀请以研究遗忘曲线成名的艾宾浩斯,可是艾宾浩斯在校庆前去世了。

此时,詹姆斯给霍尔推荐了奥地利维也纳的一位医生,认为他的思想值得分享。霍尔考虑到他的知名度不高,只愿意支付400美元差旅费。那位医生算了算账,觉得不合算,就没答应。霍尔只好给出与冯特一样的750美元,这个医生高兴地接受了邀请。

那位医生在克拉克大学演讲时,有两个人的表现形成鲜明对比:科学心理学的正宗传人、冯特的学生铁钦纳听了一会儿,觉得没意思,起身就走了。而年迈的詹姆斯,虽然重病在身,却带病听了一整天。

听完之后,詹姆斯对那位医生的演讲大加赞赏,说:“我希望能把他的思想运用到极致……他一定会对人类本性的理解投下一线曙光。”

是的,那位医生就是精神分析学派创始人,奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud),正是因为德高望重的詹姆斯的推荐,正是因为他在美国的演讲,让更多的人注意到了他,弗洛伊德从此名扬天下。

后来,弗洛伊德曾经33次获得诺贝尔奖提名,其中有一次竟然是文学奖提名。实际上,他的文学水平并不高,他写的《梦的解析》原本可以在1899年出版,硬是被他拖到1900年出版,因为他觉得自己的作品实在太经典了,他要用这本书宣告新世纪的到来!而结果却让出版商大跌眼镜,那本书6年才售卖351本。

弗洛伊德说:“人生有两大悲剧,一个是没有得到你心爱的东西;另一个是得到了你心爱的东西。”这句话说出了焦虑理论的精髓。

他认为,焦虑是人们采取行动的原因,焦虑是人在遇到刺激或挫折时出现的不安和忧虑状态。焦虑通常有三种情况:

第一是客观焦虑,指产生焦虑的原因是客观存在的,人们受到外部信息的刺激或者外部情境的威胁,导致焦虑反应。看到汽车正面开过来时,我们会感到害怕;看到广告宣传的美好生活时,我们会向往,会产生购买冲动等。这是任何正常人都会产生的体验,这种焦虑就是客观焦虑。

第二是神经症焦虑,弗洛伊德认为,本能是人们行为的原始动力,是与生俱来的一部分,本能分为生本能和死本能。生本能包括饥饿、干渴和性欲,涉及生存和繁衍。死本能是一种破坏性的力量,内向表现为受虐和自杀,外向表现为仇恨和攻击。

追求本能的满足可能会导致个体受到外界的惩罚,由此产生的情绪体验即为神经症焦虑。例如,一位青年男子与性感的女生在一起时,本能的性唤醒让他感到紧张,由于害怕自己的冲动暴露出来,所以变得语无伦次。(www.xing528.com)

第三是道德焦虑,指个体行为与社会道德标准相抵触时,所产生的罪恶感和羞耻感。比如,有些学生在考试时,想要作弊却又觉得这样做不道德,这种矛盾心情就会带来焦虑,提心吊胆,犹豫不决,结果是更不利于其真实水平的发挥。

焦虑的产生与心理平衡被打破有密切关系。人的各项生理指标需要保持在一定的水平,保持一种内在平衡,形成生理内稳态。同样,我们也需要保持心理平衡、保持心理内稳态。

焦虑是一种负面情绪,会让人心神不宁、坐立不安,所以,人们会想办法缓解和消除焦虑。那么,怎么缓解和消除焦虑呢?

一种办法是产生心理防御机制,重新理解焦虑的原因。心理防御机制包括:把不能满足的需求压抑到潜意识中,比如,有些不能生育的夫妇,可能会特别喜欢宠物,像对待孩子一样宠爱自己的小猫、小狗;重新定义挫折情境,为自己的失败寻找合理化借口;把自己解决不了的问题归咎于他人,把自己的缺点投射到别人身上等。

另一种办法是直接采取行动,解决焦虑问题。许多非理性消费行为,都是为了缓解和消除焦虑,而不是为了满足具体需求,比如,有些人在焦虑时暴饮暴食、疯狂购物等。

在焦虑的驱动下,消费者购物的潜意识理由变得稀奇古怪:人们可能为追求社会地位而购物,为重整受损的自尊而购物,也可能为缓解平庸生活给人们带来的失望而购物,还可能为逃避烦琐的工作而购物。

为什么要购买月球上的土地?不是因为需求,而是因为焦虑。外来的信息打破了消费者原有的心理平衡,引起了内心的冲突和紧张,为了消除这种紧张,所以采取了行动,购买了没用的东西!

焦虑的产生是因为心理平衡被打破,外来信息正是打破心理平衡的推手。试想一下,如果没有霍普的异想天开,那230万人就不会把钱花在月球上。20美元的价格、月球土地的产权名人购买等信息的出现,打破了消费者的心理平衡,让消费者产生了心理冲突。为了维护平衡、解决冲突、消除焦虑,消费者的购买行动就失去了理性。

今天,移动互联网的进一步发展,引发了大量的焦虑。智能手机上源源不断的信息流时时刻刻都在影响人们的认知,打破人们的心理平衡,让人们感到焦虑,促使人们产生更多的购买冲动。

知识付费就是由焦虑驱动的热门产业。越来越多的人乐意花钱在网上学习,使知识付费产业迅速发展,许多互联网学习机构都因此获得了成功。知识付费的原因是知识焦虑,大家争先恐后地在网上付费学习,是因为担心时代变化快,担心自己的知识不够用,担心被社会淘汰。而这种知识焦虑的诱发,也是由一部分互联网学习机构刻意渲染的,他们像先知一样不断描绘未来的场景,夸大未来的变化和不确定性,让大家产生焦虑,甚至恐惧,从而采取学习行动。

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