如何避免心理误区 增加幸福感

一个人是否幸福，从本质上讲是一种主观感受，而主观感受的形成，一方面受客观现实的影响；另一方面，也是更主要的方面，来自我们对客观现实的心理认知。也就是说不同的人对同一个事实的感受有可能是截然相反的。例如，在物质条件相同的情况下，有人觉得幸福而有人觉得不幸福。又例如，在人生状态基本相同的情况下，有人觉得既成功又幸福，有人则觉得既不成功也不幸福。

为什么一个人的主观与客观之间、不同人的相互感受之间会有如此大的差异？其原因就在于心理上存在误区。

一是陷入了＂金钱与幸福＂的关系误区

不少人认为，自己之所以不幸福是因为缺少金钱，因此，追逐金钱成为人生目标，从而陷入了＂有钱才幸福＂的认知误区之中。实际上，金钱对幸福的影响程度远远没有人们想象的那样大。

心理学家大卫·迈尔斯和他的同事们在对不同文化背景下的人群所做的幸福调查中发现，幸福与财富之间的关联性并不高，唯一的例外是在一些极其贫困、基本生活条件得不到保障的地区。说明幸福与金钱有关，但与金钱的多少无关。幸福要有物质的基础，却要在精神上去感受。

根据积极心理学大师塞里格曼的观点，财富只有缺少时才对幸福有较大影响，当财富增加到一定水平后，其贡献＂边际效应＂递减，财富与幸福的相关度逐步降低。根据研究显示：金钱在影响幸福的各种因素上仅占20％左右，而在构成美好生活的比重中，更是降至15％以下。人们一旦满足了基本的生活需要之后，快乐的源泉主要来自一些有意义的活动、亲密的情感和良好的人际关系等因素。快乐并不在于拥有更多的物质财富，而在于懂得享受自己已经拥有的一切。(www.xing528.com)

美国苹果公司创始人和总裁乔布斯在临终遗言中说：我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当然是成功的典范。我现在明白，人的一生只要有了够用的财富，就应该去追求与财富无关而且是更重要的东西，这种东西，也许是感情、爱，或者一个儿时的梦想。

二是对客观事实的主观误判

1924年夏天，英国哲学家罗素来到中国的四川。罗素和他的陪同人员各自坐着两人抬的竹轿上峨嵋山。看到几位轿夫要抬着他们沿着陡峭险峻的山路爬行，累得气喘吁吁，浑身大汗淋漓，罗素开始思考这几位轿夫的心情。他想，这些轿夫一定特别痛恨坐轿的人，大热天的，还要抬着他们上山，他们一定在想，为什么自己不是坐轿的人而是抬轿的人呢？

当到了山腰的一个小平台时，罗素让轿夫停下来休息。他下了竹轿，仔细地观察这些轿夫们：他们拿出烟斗，围坐在一起，有说有笑地嬉闹着，对于闷热的天气和坐轿的人没有任何埋怨，对自己的劳累更没有丝毫的悲苦。一会儿还兴高采烈地给罗素讲起自己家乡的笑话来，时而还好奇地问罗素一些有关国外的事情。交谈中，轻松活泼，欢声笑语。

之后，罗素在其《中国人的性格》一文中讲到了这个故事。他说：用自以为是的眼光看待别人的幸福是错误的。谁能说坐轿子的人一定是幸福的；又有谁能说抬轿子的人一定是不幸福的。在这个世界上，每个人都有自己的位置，每个人也都有自己的追求。选择适合自己的生活，得到自己想要的东西，便是真正的幸福。