让你掌控情绪，而非被情绪掌控

人在商场，压力每天都有，稍有懈怠，就有被淘汰出局的危险。那种“日出而作，日落而息”的从容悠然再也不容易见到，一日日的匆忙、焦虑，在积压之下，种种不良情绪就会占据我们的心灵。

“人不会因为过度疲劳而死，却会因愤怒和烦恼而死。”如果把大量的时间和精力都耗费在无谓的烦闷上，总跟自己的坏情绪较劲，并任由坏情绪控制自己的行动，就不可能发挥自己的固有能力，只能落得一个让人悔之晚矣的结果。

于明是一家影楼的老板，这段时间，正赶上他的人生低潮期。现在影楼生意不好做，同行之间还充斥着恶意竞争。更让人难过的是，妻子有了外遇，执意要离开他，他没有想到多年的爱却经不起现实的考验，他的心在一点一点地破碎。后来他听从朋友的建议，去找心理专家作咨询，希望可以摆脱现在的困境。

当心理咨询专家听完了他的诉说后，把他带到一间很小的办公室，室内唯一的桌上放着一杯水。咨询师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”于明认真思索，像是要看穿这杯子，是的，这到底是为什么呢？这杯水这么多杂质，为什么最终却很清澈呢？“对了，我知道了”，他跳起来说，“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。”

咨询师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就让它沉入心底好了。就像这杯水，如果你厌恶地震荡自己，会使整杯水都不得安宁，浑浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用包容的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到感染，反而更加纯净了。”

生活不可能总是一帆风顺，尤其是自己当老板，独力支撑起一片天空的人，当烦恼袭来时，我们千万不要和自己过不去，而是应该把所有的烦恼都沉入心底，不要为那些不顺的事纠缠，只有让它慢慢地沉淀下来，才会显现出生活的本来面目。

为了不知道到底会出现什么后果的事而忧心忡忡，不但浪费了时间，更使人生变得索然无味。所以，不必愁眉不展地去担心未来的事，把握当下、积极快乐地生活，人生才显得更有价值。(www.xing528.com)

在第二次世界大战中，有一位被美兵捉到、关入牢里日本兵，他和很多被俘的日本兵都深信——“援军迟早会赶来救人的”。但援军始终都没有赶来，因此俘虏们渐渐焦虑不安，甚至有人十分气馁、憔悴不堪，被不知何时就被处死的恐惧心理折磨而死。

而他想：“原本我们是处于战死也不令人奇怪的状态下，但现在当了美军的俘虏，至少可以避免战死。当然，既然当了俘虏，就不知道何时会被杀，不过目前应该还没有问题。因为现在还这样活着，而且还有吃饭，仔细想想还真是值得庆幸。”

环顾四周都是美国人，因此他就产生了“好吧，在这里起码学点英文也好”的乐观想法，不知不觉中变得能和美军的看守员交谈了。

不久，大战结束，因为看守兵帮忙说好话，他得以最先从牢中被释放出来，并在回国后，担任大阪英语实习班的授课老师。因为他在坐牢的时候，已把英语学到精通了。

那种以不良情绪将自己缠绕起来的状态，心理学中称之为“自挫”。自挫类似于一种自我破坏，自挫行为是一种想法、感觉和行动的累积，会自我破坏的人习惯于否定自己的快乐或破坏自己好的感觉。在现实生活中，一个人是存在“自挫”心理还是凡事可以自我开解，将对他的命运产生不同的影响。

你以什么样的态度对待生活，命运就会给你怎样的回馈。很多人都会碰到不尽如人意的事情，这样的时候，你必须面对现实。不要对自己目前拥有的东西抱怨或不满。它们可能是贫乏的、不好的，但既然没有办法可以弄到更好的，就只好迁就你既有的一切，从中去发现出路和希望。不重视现在，就不会有可以期待的未来。