豆浆中必不可少的健康食材

俗话说，“一杯鲜豆浆，全家保健康”，说得一点儿都不错。但是豆浆是多种多样的，有些豆浆食材对于某种豆浆来说是不可或缺的，那么对于保健豆浆来讲，哪些食材是离不开的呢？下面，我们就来具体说说。

对于可以健脾胃的豆浆来说，糯米、大米、大麦、莲藕、红枣、莲子、扁豆、山药、高粱米、青豆、南瓜、蜂蜜等食材是不可或缺的。

对于可以益肝的豆浆来说，黑米、红枣、青豆、枸杞子、芝麻、胡萝卜、葡萄、玫瑰花等食材是不可或缺的。

对于可以补肾的豆浆来说，黑米、栗子、黑豆、花生、黑芝麻、松子仁、蚕豆、核桃、枸杞子等是必不可少的。

对于可以润肺的豆浆来说，黑豆、荸荠、莲子、白果、银耳、山药、莲藕、白萝卜、绿豆、柑橘、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖是不可或缺的。

对于可以补气的豆浆来说，山药、百合、枸杞子、黄芪、红枣、小米、紫米、糯米、大米、核桃、人参等是不可或缺的。(www.xing528.com)

对于可以护心的豆浆来说，小米、黑豆、玉米、红枣、杏仁、莲子、草莓、燕麦、红小豆、枸杞子、百合等是必不可少的。

对于可以乌发的豆浆来说，芝麻、花生、黑豆、核桃是不可或缺的。

对于可以有效祛湿的豆浆来说，红小豆、蚕豆、薏米、绿豆、玉米、南瓜是必不可少的。

对于可以有效排毒的豆浆来说，绿豆、红小豆、黑豆、豌豆、芹菜、白萝卜、南瓜、红薯、燕麦、薏米、玉米、苦瓜、芦笋、胡萝卜、糙米、海带、银耳、百合、绿茶、蜂蜜、牛奶、黄瓜、山药、荸荠、梨、菠萝、山楂、香蕉、苹果、西瓜、草莓、木瓜、桃子、红枣、芒果是不可或缺的。

另外，对于可以去火的豆浆来说，绿豆、莲子心、大麦、苦瓜、黄瓜、白萝卜、芹菜、芦笋、草莓、甘蔗、银耳、蜂蜜、荸荠、梨、西瓜、香蕉、冰糖、杏仁、百合、玉米须、菊花等是必不可少的。