喝豆浆有助于排湿

湿疹是一种过敏性疾病，会反复发作，急性湿疹可发于身体的任何部位，呈对称性分布。而无论哪个部位患了湿疹，都会产生瘙痒感，给患者带来很大的痛苦，严重的还会影响正常的工作与生活。所以，一定要及早治疗，改善体质，如果急性湿疹变成慢性湿疹了，治疗起来可就困难了。除了用药物治疗防止湿气入体外，豆浆也可以起到一定的食疗作用，长期喝豆浆可以有效地缓解湿疹的症状，起到促进体内湿气排出的作用。

原料

绿豆50克，苦瓜50克，冰糖10克。

制作方法

1．将绿豆用水浸泡4~6小时，洗净；把苦瓜洗净，去蒂，除籽，切小丁。

2．将上述原料一起倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆机提示制作完成后，过滤，加冰糖搅拌至化开即可。

养生功效

苦瓜中含有奎宁，能起到清热解毒、祛湿止痒的功效，有助于预防和治疗湿疹。绿豆具有清热祛湿的功效，能缓解湿疹的发热、疹红水多等症状。此品具有清热祛湿止痒、缓解湿疹症状、防治湿疹的功效。

1．苦瓜洗净后用盐轻轻揉搓一会儿，可以去除一部分苦味。

2．此豆浆性质较寒凉，脾胃虚寒者及慢性胃肠炎患者应慎重饮用。

原料

薏米25克，黄豆50克，红枣25克，冰糖10克。

制作方法

1．将黄豆用水浸泡6~8小时，洗净；把薏米用水浸泡2小时，洗净；红枣洗净，去核，切碎。

2．将上述原料一起倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆机提示制作完成后，过滤，加冰糖搅拌至化开即可。

养生功效红枣具有健脾益气(www.xing528.com)

的作用，薏米具有健脾利

湿的作用，此豆浆具有增强脾脏功能、促进体内湿气排出的作用。

体质虚寒者一般有手脚冰冷等症状，在制作此豆浆时，最好将薏米先炒一下，以缓解其寒凉的性质。

原料

黄豆40克，白萝卜30克，冬瓜30克，冰糖10克。

制作方法

1．将黄豆用水浸泡6~8小时，洗净。

2．把冬瓜除子，洗净，切小块；白萝卜择洗干净，切成丁。

3．将上述原料一起倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆机提示制作完成后，过滤，加冰糖搅拌至化开即可。

养生功效

冬瓜味甘，性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。白萝卜味辛甘，性凉，入肺、胃经，具有下气、消食、解毒生津、利尿的作用。此豆浆有利于湿气运化、加快湿疹康复。

1．萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

2．因营养不良而导致的虚胖者慎吃冬瓜。

3．如果不喜欢白萝卜的辛辣味，可以先将白萝卜加盐腌渍10分钟左右再用。