如何正确使用三脚架和稳定器来提升拍摄质量？

（一）执机方式

保证画面的稳、准、匀、平，其实和我们的执机方式有关，手持和肩扛摄像机拍摄是比较常见的，如图4-1所示，比如在一些新闻摄影或是纪实摄影中，为了抢拍画面，摄像师往往需要灵活移动位置或者摄像机。在使用一些便携式摄像机时，手持或肩扛拍摄比较灵活，可以把摄像机朝向任何方向，并能轻松地移动，有些摄像机内置了图像稳定器，能够起到一定的防抖作用。但是，晃动似乎是难以避免的，尤其是想拍一个长镜头的时候，当手持拍摄拉近，我们发现画面的不稳定性被放大了，尽管我们尽了最大的努力，但是都不可避免地会发生震动。

图4-1　手持拍摄（左）与肩扛拍摄（右）

1.手持摄像

为了使手持摄像机尽量地保持稳定，可以一手握住摄像机，一手扶住摄像机机身。各种型号的摄像机都配有腕带，方便我们右手拖住摄像机时，能够更好地固定手腕，但是，单反相机一般没有腕带，所以手持起来比较困难。实际上，我们在手持拍摄时，一方面，要尽量使用短焦端来拍摄；另一方面，就需要尽量利用我们的身体来提升稳定性。比如，可以把肘部紧贴身体，使胳膊充当减震器，不过这样我们的视角会被限制；在拍摄前，我们应该深呼吸，然后在拍摄的过程中屏息凝神，有时候，一个镜头能拍多长时间，就看你能够憋气多长时间，所以，平时练练憋气吧；如果身旁有支撑物，比如墙、路灯杆、大树等，就可以靠在上面，来增强稳定性；当拍摄一些较低视角的画面时，最好单膝跪地，这样更稳定一些。

手持运动摄像要保持稳定就更难了，移动摄像机一定要缓慢、流畅。比如水平的横移，转动的时候要移动整个身体，而不单单只是移动胳膊，应该先把膝盖转到想要的目标位置，然后再慢慢地把身体扭过去，在这个过程中要尽量保持肩膀的稳定，并带动摄像机一起流畅地转动。当手持摄像机进行跟拍时，尽量向后退而不是向前走。因为后退的时候可以脚跟离地，用脚掌行走，这样我们的脚而不是腿，就充当了天然的减震器，可以减少走路时腿部带来的上下起伏。

2.肩扛摄像

较大的摄像机还可以用肩扛的方式拍摄，虽然不像手持拍摄那么灵活，但是更加稳定了。一只手穿过摄像机的腕带，食指正好可以自由操作摄像机的变焦滑杆，大拇指正好在摄像机的开关上；另一只手可以用来稳定摄像机或调整光圈等，当用寻像器来监视拍摄画面时，又会增加一个稳定点。不过现在多使用可折叠旋转的显示屏来监视画面，当把摄像机高高地举过头顶，或者要贴近地面拍摄一个低角度的镜头时，就可以比较方便地看到拍摄效果。

手持或肩扛拍摄太容易累了，几个镜头下来，有的人就觉得胳膊酸了，腰也疼了。其实，除非你在新闻一线抓拍新闻现场，大多数时候，我们可以不用这样辛苦，只要有可能，还是要尽量使用三脚架或者其他稳定设备，这样才能更好地做到稳、准、匀、平。

（二）三脚架

三脚架是用来稳定照相机、摄像机的，为了达到某些摄影效果，三脚架的定位非常重要。最常见的就是长时间曝光中使用三脚架，用户在拍摄夜景或者带涌动轨迹的图片时，需要更长的曝光时间，这个时候，要想相机不抖动，则需要三脚架的帮助。所以，选择三脚架的第一个要素就是稳定性。

1.三脚架的构造

三脚架三条可伸缩的腿在任何位置都是可以固定的，并且底部装有橡胶垫来防滑。三脚架上最重要的装置就是支撑头，也叫作摇摆头，可以使摄像机流畅地上下、左右转动，也可以方便我们快速装卸摄像机。大多数支撑头都配置有水准气泡，当三脚架置于不平的地面时，要将水准气泡调到中心位置，这样才能调平摄像头。所有支撑头都有相似的操控装置，可以通过支撑头上的操纵杆来控制摄像机。支撑头还有锁定功能，可以在想要固定的位置把摄像机锁定，从而防止在无人操控的时候摄像机自由移动，无论是多么短暂的停留，都要随时将支撑头锁定。如果把三脚架放置在三轮移动车上，就可以自由移动摄像机。三脚架的构造，如图4-2所示。(www.xing528.com)

图4-2　三脚架

当一开始把摄像机从手中安放到三脚架上的时候，也许会非常不适应，因为活动的时候不是那么方便，所以，我们在新闻现场抢拍的时候是不用三脚架的。但是，大多数情况下，三脚架对摄像机的稳定作用是显而易见的，无论是拉近还是拉远镜头，都不会出现明显的晃动，我们在上下、左右移动摄像机的时候，也会更加流畅，当然还有一点就是更加省力了。

2.三脚架使用过程中的注意事项

首先，三脚架的摆放要平稳、平衡。要想稳定摄像机，三脚架先要足够平稳，而且还需要保持与摄像者和环境的平稳，不能随意摆放三只脚。一般来讲，对摄像师来说，他应该站在三脚架两条张开的腿之间，而让三脚架的另一条腿在正前方相对支撑，且和摄像机朝向的方向一致。这样做有两个好处：第一，给摄像师留下足够的活动空间，可以避免触碰到三脚架而引起抖动甚至倾倒；第二，如果摄像机或者镜头比较重，俯拍或仰拍时，重心前倾或后移，前后都有支撑，会更加稳定。

其次，不要轻易打开三脚架末端的支脚。我们要根据需要选择三脚架的高度，升得太高，重心上移，稳定性也会变差，如果三脚架的三只脚伸长就足够拍摄需要，那么中央升降柱就不要打开了。另外，三脚架的脚一般都有三个关节，从上到下的三段越来越细，稳定性也就越来越差。有的时候拍摄的高度不是很高的时候，有的人习惯直接抽出最下方的脚来进行拍摄，其实这样是不对的，我们应该优先使用上面最粗的那段，这样稳定性更好。

再次，三脚架不宜太轻。有的三脚架比较轻便，可能不够稳定，我们还可以在三脚架下方挂一个重物来增强稳定性，有的人比较随意，可能把随身携带的背包挂上去，这并不是一个明智的方法，因为背包比较大，可能接触三脚架，如果因为风或者其他外力导致背包晃动，也会带动三脚架晃动。改善的方法是在三脚架中轴下系一根绳子，下方再系上体积较小的足够重量的物体。

最后，搬动三脚架时不要太随意。我们常常看见有人把摄像机架在三脚架上扛着走，很酷，而且也很灵活，不用重新安装摄像机或相机，但是要随时注意摄像机的安全，要保证它不会掉或者被碰到。有的人会提着三脚架的云台或者手柄，长期这样肯定会导致三脚架零件松散或变形，影响使用寿命或效果。所以，还是不要偷懒，老老实实地把摄像机取下来，把三脚架收好抱在手里或者放入包中携带。

（三）稳定器

摄像中用于提升稳定性的辅助设备还有很多，比如演播室和电影摄制中使用的吊臂、轨道等，这些大型的设备一般只有专业影视制作机构才会使用。相比之下，手持稳定器是一种更加经济便携、普及率更高的摄像辅助设备。稳定器一般有手持和身穿两种。近年来，手持式稳定器非常流行，主要用于单反相机和手机的拍摄，经济实惠，运用广泛，被称为摄像神器。它的作用就是用来辅助拍摄时候的稳定性，让摄像者在站立、走动甚至跑动的时候都能够拍摄出稳定顺畅的画面。手持稳定器的核心就是三轴陀螺仪和配套的稳定算法，有了它，我们的镜头运动变得更加游刃有余。

使用稳定器时正确的流程是：安装相机，连接相机控制线，然后对稳定器和相机进行调平，依次打开相机电源和稳定器开关，在稳定器的菜单界面选择相机品牌，点击确认，待稳定器识别相机后就可以通过稳定器控制相机调节参数了。其中，在使用稳定器拍摄之前，无论是相机还是手机设备，安装调平是第一步骤，也是尤为关键的一步：将设备安装至稳定器的快装板或手机夹上，根据设备重量情况依次对稳定器的三个轴进行调平工作，这个动作不仅可以更好地为发挥电机运作提供可靠的稳定性能，同时还可大大提升电池的有效工作时长；还需要注意航向轴的调平工作，若航向轴未调平，就有可能出现转向不顺滑或卡顿的情况。

需要提醒的是，稳定器并不是万能的。很多人刚接触稳定器的时候容易犯的一个错误，就是误以为相机有了稳定器的加持就可以完全实现人眼的视觉效果，拍摄时可以随心所欲不加思考地转动稳定器也能得到稳定画面。稳定器虽然具备增稳防抖的功能，但让画面更加平稳顺滑的关键在于拍摄时行走的步伐以及手持稳定器拍摄的手势，特别是在移动拍摄场景。正确的步伐是尝试着收紧手臂，膝盖弯曲，重心向下，向前走，脚跟先着地，双脚依次替换，脚步要轻，通过微屈的双腿来减少上半身的起伏。向后退的时候相反，脚尖先着地，做到小步伐前进，并且保持匀速移动和均衡受力。另外，不要因为有了稳定器就肆无忌惮地拍摄运动镜头，这样拍摄的作品会使人眼花缭乱甚至眩晕，正如前文所说，运动摄像要恰当使用。常见的稳定器，如图4-3所示。

图4-3　稳定器