01 当激情消退，更要爱自己
在恋爱中，我发现最可怕的不是没有了激情，而是在激情消退后没办法保持正常状态下的自己。举个例子：跟男友恋爱半年之后，我还是习惯每天给他打3～4个电话，因为热恋的时候常常通话，我没有觉得这样太频繁。渐渐地我发现，一天中总有一次跟我聊天时，他的注意力不集中。我开始不满意，要求他每次通话都要认真，不用说新的话题，至少态度好一点。结果他不乐意了，他问我：“你就没有自己的事情要做吗？没有就快去学习啊。你每天就想着跟我聊天，都没有时间思考自己要做什么了。”
经他提醒，我才突然意识到他说得好有道理。其实他也不一定就是为我着想，可能只是想要有更多空间来做自己的事。于是我尝试把更多注意力放在自己的事上，跟好友们的联谊也多了起来。当我不再患得患失、分分钟查岗，我个人的生活也风生水起后，男友反而表现得更黏人了，我们之间的相处也更融洽了。
02 善用冷静期
在我与男友恋爱三个月时，发生了一次大的口角。我只是想让他表现得更在乎我，想要被哄，于是发生矛盾后赌气说分手。可他竟然不紧不慢地说：“明天晚上一起吃饭吧，吃完再说。”我当时又急又气，忍了一下午，自己又偷偷哭，还是忍不住给他打电话，质问他怎么不理我，结果他说：“反正我不分手，你这折腾一夜，眼睛白肿了，快睡吧，明天你要咋样都行。”我更气了，不知道碰触了哪一根神经，我就是崩溃了，闹了整整24个小时，对身体和心理的伤害都很大。
在产生矛盾时，最不应该的就是立马想要解决完，而是先想如何解决比较好，一味地觉得自己受了委屈，产生极端不理性的想法很容易让对话僵持，自己崩溃了也不能解决问题。不妨给对方一点时间，也许一切都烟消云散了。
03 当感情沉淀，要回归自我价值的实现
没有男友的时候，我每天至少有一个小时思考，如何让自己更优秀。有男友之后每天至少有两个小时在想关于恋爱的事，可能对自身发展的要求不再那么上心了。那么当爱情稳定下来，我认为双方都应该在自己的学业（事业）、专注的某项工作上有所突破，可以保持、刷新对方眼中的美好形象，增添两个人对彼此的“爱慕感”“搭档感”“绝配感”。爱情是能让生活更美好的一个因素，我们也要追求其他美好的东西来充实爱情，辅助爱情，升华爱情——那就是自我价值的实现。只有做一个独立的人，实现了自我价值，才能一直散发迷人的特质，吸引你爱的和爱你的人。
04 课程感悟
这是我上过的最好的通识课。课堂上的许多分析我都觉得是在说自己，我有极大的收获，不仅是爱情方面的，我的人格、我与原生家庭关系的问题也都得到了切实可行的解决办法。以下是我在课堂上摘录的部分观点，它们都引起了我的强烈共鸣。
（1）男人需要空间，女人需要亲密感；
（2）女人是在分享故事，男人认为这又是一个他要解决的问题；(www.xing528.com)
（3）任何的改变，都只能靠接纳、尊重、爱；
（4）特别讨厌别人身上的一点，恰恰是自己身上的；
（5）要修炼的永远是自己；
（6）爱的存在是为了滋养生命。
05 期待未来
我知道自己有很多缺陷，我一直在试图弥补。有爱的人在身边，是我莫大的动力。我希望未来的自己能改善以下三点：
（1）面对爱情中的矛盾，不再执着于谈判和说教；
（2）不再试图用生气来表达不满的情绪；
（3）读书、学习，不断认识自己、修炼自己。
点 评
作者从恋爱中的情绪、感受出发，总结了每个阶段自己沉浸在情绪中应注意的要点，心理成长上需反思总结的要点。就像她说的，有爱的人在身边是她最大的动力。她在爱当中逐渐学会了情绪管理能力，在爱当中也越来越找到了自我的价值。
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