01 大胆尝试
选课前就听同学谈论起这个有趣的“实验”，但是等到自己考虑是否要参与的时候我却很紧张。因为，在工作实习、社交以及感情方面我发现自己属于被动型，我要先发现与某人有共同的兴趣或目标才会比较主动地去交流，否则会感到紧张和尴尬。所以在“爱情配对实验”的当天我纠结了很久，最后我觉得应该慢慢尝试去做一个“大胆”的人，我希望这个实验是促使我改变的第一步。
02 紧张却成功配对
在实验开始时，我有点退缩了。我原本以为是在教室里进行的，没想到是在室外而且有其他同学的观察。我几乎像一个三岁的小朋友那样害羞，整个身体都僵住了，说不出一句话。最后等我慢慢没那么紧张之后，就逼着自己开口问一名女生能否“配对”做实验，她答应了，我们成功地组成了“对子”。
03 线下交流建立熟悉感
国庆之后我们就开始进行线下交流，先是比较简单地接触，然后选在一个周末互相完成36个问题。整个过程还算比较融洽，只是在问答第一部分时，我们都没有深层次地自我暴露，回答还是以兴趣方面为主，在性格方面并没找到什么共同点。但随着问答的逐渐深入，在第二部分时，我们对对方的性格有了比较深入的了解。到最后，有了前两部分问题的铺垫，我们聊得也就更加开放了。因为害怕最后的“对视”环节会过于尴尬，我们商量好决定问最后一部分问题的时候就边对视边问。
04 重建自信的感悟(www.xing528.com)
36个问答结束之后我的感受就是和对方很熟悉了。回想起平时人际交往时，初期往往缺少交流，再见面时我因为不熟悉会有尴尬的感觉，所以很多朋友也只是点头之交，缺少深入的了解。我与这次“爱情配对实验”的同伴建立了“熟悉感”，以后再遇到她时，我也能很大方地去问候她。
我从实验里收获最大的是把自己成功地“逼”出了社交舒适圈，同时在社交上以及和异性的相处上提升了信心。一些童年的经历导致我一度很不自信，虽然在青春期我慢慢从负面情绪里爬出来了，但潜意识里仍然会有一些不安全感。培养自信又需要在各种体验里发现自己的价值。这次的实验就很好地让我明白：我大可不必那么害羞或者担忧，也许对方也很紧张呢？只要我有一颗真诚的心，其他都不是什么大问题。
在这次成功“配对”之后，我感觉到在人际交往时，我不会再像之前那么慌乱紧张又不知所措。不仅如此，此前我比较羞于和年纪大的人交流，现在我也开始主动找一些前辈交流留学等情况，并且对自己也有了更多的了解。
点 评
作者因为童年不好的经历而在人际交往中不自信，时常产生尴尬、紧张等情绪，因此没能和他人建立深入的亲密关系。但他在上课前、实验时克服自己的紧张，勇于走出自己的舒适圈，最终在实验中与对方建立了稳固亲密的朋友关系，这对作者在人际交往中建立自信有着很大的帮助。可见，正如作者所反思的：自信的种子要从安全的土壤中生发出来，这土壤就是好的体验和经历。
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