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翁格玛丽效应:激发自信的心理力量

时间:2023-07-03 理论教育 版权反馈
【摘要】:尽管我多次强调高考前应该避免两种极端的心理状态——过于自信和过于担忧,但还是有同学走了一种极端。“有个名叫翁格玛丽的女孩,本来长得不是很美。但是,她的家人和朋友都给她信心,从旁鼓励,每个人都对她说‘你真美’。由此,女孩有了信心,每天照镜子的时候,都觉得自己很漂亮,也在心里对自己说‘其实,你很漂亮’。渐渐地,女孩真的越来越漂亮了,这种现象就叫‘翁格玛丽’效应。它说的就是鼓励给人的心理暗示作用。”

翁格玛丽效应:激发自信的心理力量

这些日子天气干燥得很,空气里似乎也弥漫着一种焦虑的味道。

尽管我多次强调高考前应该避免两种极端的心理状态——过于自信和过于担忧,但还是有同学走了一种极端。这不,这几天上课,我发现隋文娟忧心忡忡。

“文娟,高考的脚步越来越近,心理状态如何?”晚饭后,我把她约到操场上,边走边聊。

“一般吧……因为我总有点担心。”

“担心考不好?”

“嗯,万一考砸了怎么办?”她抬起头望着我,脸上有一种求助的表情。

“呵呵!如果考砸了,天就蹋下来了。”我的语气很夸张,表情也很夸张。

她先是一愣,继而呵呵笑起来。

“你自己说说吧,如果考砸了会怎么样?”

“我会愧对爸妈……他们对我的期望值很大,总希望我考上一所好一点的大学。这些年尤其是高中这三年,他们为我付出很多。每天一大早,我妈妈就得起床给我做饭;晚上我回家后,她顾不上一天的劳累,再给我补上一顿……我爸爸尽管很少过问我的成绩,但我知道,他很在意我的成绩,他早出晚归,很不容易……如果考砸了,真不知道应该如何面对他们……”她脸上愁云密布。

“想听听我的看法吗?”

“当然,老师。”(www.xing528.com)

“如果考砸了,你爸妈不仅不会不愿意,说不定还可能有点高兴呢!”

“咦?!”她望着我,有点匪夷所思。

“你爸妈不是想让你离得他们近一点吗?你考得大学越好,将来回到他们身边的可能性就越小。如果你考上清华北大,说不定还得出国呢,离他们更远;反之,你离他们会越近,对吧?再说,不论考好考坏,你都是他们最亲最爱的孩子,他们都会陪你度过人生这段最宝贵的时光,都会和你一起享受高考后的这个最轻松的假期。因此,不必有那么大的压力。另外,考砸的话大不了再复习一年,你的一个学姐潘晖,复习了一年,提高了100多分,顺利升入苏州大学。如果考砸了,你愿意复习吗?”

听到这个例子,她点点头,似乎有点小惊喜。

“既然你愿意复习,那还有什么可担心的?放心吧,考不好,天也塌不下来,何况我们还没有考。其实,你一定会考得不错。为什么这样说呢?不只你有这种担心,绝大多数同学都有,平时学习越好的同学可能越担心考不好呢,所以说,你的这种心理是非常正常的,大家都这样,如果你不担心才不正常呢。谁最不需要担心考不好?是那些成绩很差的同学呀!”

文娟点点头,脸上的愁绪淡了许多。

“还有一个理由让我认为你会考得不错。高三以来,你的成绩一直稳中有进,实力是我们取胜的关键所在,高考你一定会考好。还有,你之所以担心是因为非常懂事,相信好运会眷顾我们这些善良的人的。还记得我说的那个‘翁格玛丽’效应吧?说给我听听。”

“有个名叫翁格玛丽的女孩,本来长得不是很美。但是,她的家人和朋友都给她信心,从旁鼓励,每个人都对她说‘你真美’。由此,女孩有了信心,每天照镜子的时候,都觉得自己很漂亮,也在心里对自己说‘其实,你很漂亮’。渐渐地,女孩真的越来越漂亮了,这种现象就叫‘翁格玛丽’效应。它说的就是鼓励给人的心理暗示作用。”

“与其担心考砸了,不如多想想怎样才能考好。每天起床时对着镜子中的自己说‘我能行!文娟一定能考好!’;每天起床时默念一遍尖刀兵团的口号‘尖刀出鞘,闻者披靡;刀锋所指,无人能及’,这样不仅不会担心考砸了,还会增强必胜的信心呢!同时,许多时候,我们是跌倒在自己的优势上而不是跌倒在自己的不足上,因为优势常常使我们忘乎所以,而不足常常给我们以提醒,你担心考砸的心理这是不足,所以说,你一定会考好!一定会‘鲜衣怒马少年时,一日看尽长安花’的。”

她使劲点了点头——信心满满的,脸上的愁绪也随着初夏那凉凉的晚风飞走了……

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