如何实现亲密沟通目标的四种路径

亲密，是极简沟通目标模型的核心目标之一，指的是沟通者希望通过沟通改变（维护）自己与他人关系的亲密度。为了更好地判断亲密的目标，我们应该了解以下两个要点。首先，亲密目标存在的前提是：你对彼此的关系现状拥有改变的期待，如果没有关系改变的期待，也就不存在亲密的沟通目标。其次，改变关系中的亲密度，不仅仅指关系朝着正向的方向变化，也可能是负向的变化。正向的变化，指的是让彼此的关系变得更好；负向的变化，指的让是关系变得疏远或结束关系。虽然让关系变得疏远，也是改变关系中的亲密度，为了在本书中降低复杂度，在后面探讨亲密的核心目标时，在没有特别说明的情况下，大部分都指的是让关系发生正向的变化或者维持现有的关系不会变得更糟。

◎　生活中的亲密目标

关于亲密的沟通目标，生活中很常见，比如两个并不认识的人，希望认识对方，最开始谈话的沟通目标往往是亲密，一方或双方都希望通过自己的努力，使彼此关系的亲密度发生改变。成功的谈话，会让彼此有一见如故的感觉。除了这个例子之外，我们再了解另一个以亲密为目标的沟通。格林的某些语言冒犯到了室友，室友有些生气。格林主动向室友道歉，表示自己不是故意的，并寻求室友的原谅。在这个沟通中，格林的沟通目标就是亲密，他想通过沟通改变自己和室友关系中的亲密度。同样的案例还有很多，琳达和约翰是一对情侣，琳达最近和约翰发生了一次争吵，彼此都感受到了挫败感。琳达想跟约翰谈一谈，以修复彼此的关系。

◎　实现亲密目标的路径

前面探索的是亲密的沟通目标是什么，接下来我们需要关注另一个问题：面对亲密的沟通目标，该如何实现它？不知道亲密目标的实现路径，即使成功地定位当前的沟通目标是亲密，依然还是无法让沟通的目标变成现实。关于亲密沟通目标的实现，在这里我会重点介绍四个常见的路径，它们分别是：意愿、共同点、自我坦露和肯定。

【意愿】指的是向沟通对象，表达渴望关系进一步发展的期待。这种期待可以通过语言表达，也可以通过自己的情绪和肢体语言呈现。表达交往的意愿，向他人传递的是一种开放友好的信息，这种信息有助于获得对方积极的回应，一旦双方对关系的发展形成共识，就可以快速地推动关系中的亲密度发生改变。与呈现和表达意愿不同的是，很多人在沟通中表现的比较冷漠，虽然他们想要收获更亲密的关系，但不会采取行动。如果你在沟通中，让对方感受到的是冷漠和拒绝，那么对方不会明白你真实的想法，甚至会认为：你对彼此建立关系没有期待。在这样的背景下，彼此的关系自然难以变得更亲密。

因为父母的工作调动，晓乐最近转学到了一所新的初中。在以前的学校他有很多好朋友，刚到这个学校，他渴望能够交往到一些不错的朋友。最近他发现班里的同学方鹏跟自己一样也比较喜欢看书，前两天他跟方鹏有过一些交流，但彼此的关系还不够熟悉。今天他去图书室，看到方鹏也在看书，所以准备跟他打个招呼。

晓乐：方鹏，你好，我是晓乐。

方鹏：晓乐你好，你也准备看会儿书吗？

晓乐：是的，你正在看什么书呢？

方鹏：我在看《哈利·波特》。

晓乐：我刚到这个学校，还没有什么朋友，希望能够跟你成为好朋友。

方鹏：听到你这么说真高兴，虽然这里对你是陌生的环境，但大家都很友好。

晓乐：谢谢，我们以后可以对一些书的话题进行讨论。

方鹏：好主意，我也期待有朋友一起读书，一起交流看法……

【共同点】指的是谈论两个人相似的部分。大量心理学的研究发现，人们更愿意和那些与自己相似的人建立亲密的关系。对于和自己完全不同的人，往往会敬而远之。所以在沟通中，向他人表达差异和分歧，并不会让关系变得更亲密，而呈现彼此的共同点，才会促进关系的发展。或许你会担心自己和他人没有什么共同点，这个担心是没必要的，任何两个人都存在一些共同点，当然也存在差异，关键是你如何做出选择：你是主动向对方呈现更多共同点，还是表达更多差异。也就是说，只要你愿意，你一定可以找到自己和他人大量的共同点。

尼克今天早上去公司，上司介绍一位新同事丹尼尔和他认识，并要求尼克带丹尼尔熟悉一下工作环境，以后丹尼尔将是团队中的一员。尼克热情地向丹尼尔打招呼，并开始带着他熟悉工作环境。尼克发现丹尼尔是一位比较严肃的同事，希望能够跟他保持更好的关系。在交流中，尼克发现丹尼尔跟自己一样都喜欢爬山。于是他们聊了很多爬山过程中彼此遇到的趣事，而且有好几座山他们之前都去过，只不过彼此去的时间不同而已。丹尼尔和尼克都很开心能够认识彼此，而且还约定再过几个月，一起去爬山。

【自我坦露】指的是向对方分享一些较为私人的信息。当然这里较为私人的信息，指的是不会引发他人反感的恰当信息。一般情况下关系亲近的人，彼此才会共享更多较为私人的信息，就是那些你平常不愿意向更多人分享的信息，比如个人的感受、经历、缺点等。心理学家研究证明，向他人适当地坦露一些私人信息，有助于彼此的关系变得更亲密。与自我坦露相反的是，刻意地回避一些信息的分享，当你不愿意向他人分享更多个人信息时，这会让他人感受到疏远和距离感，这种状态难以让关系变得更亲密。

梅梅和莉莉是普通的同事，彼此的交流不是很多。梅梅一直很欣赏莉莉，希望自己跟莉莉能够成为朋友。有一天梅梅发现莉莉的情绪有些低落。她问莉莉是不是发生了什么事情，莉莉却告诉她没事，显然莉莉不愿意把自己的事情说给梅梅听。

梅梅：我看到你脸色不好，不管发生了什么，相信一切都会好起来的。

莉莉：谢谢你，没事的，只是最近比较累。(www.xing528.com)

梅梅：前段时间，我的工作出现了一些失误，被老板骂了。自己好难过，甚至开始怀疑自己是否擅长这份工作。

莉莉：一直觉得你很强大，你也有怀疑自己的时候吗？

梅梅：有，只是自己不经常表现出来。

莉莉：是啊，你刚才说这个我很惊讶，很高兴你告诉我这个秘密。

梅梅：那不许告诉其他同事哦！

莉莉：其实我有些焦虑，对自己的工作不太满意，觉得很多地方自己都做得不好。

梅梅：我们都是在怀疑中成长的，以后我们彼此多帮助对方成长吧！

莉莉：好啊，有你真好，以后要跟你多聊聊。

【肯定】指的是表达对他人的认同和赞美。在人际交往中每个人都渴望得到别人的认同和赞美，更愿意和那些认同和赞美自己的人成为朋友。与肯定相反的是否定、打击和指责。很多人内心渴望跟他人的关系更近一步，但总是会习惯性地给予他人否定和打击，这样的沟通方式，难以帮助他们实现自己的沟通目标。不管你有什么样的理由，否定和打击都会促使他人疏远你。你可能会说，对方就是做了错事啊，或者对方真的没有什么可以肯定的，其实给予对方肯定，取决于你自己而不是别人，即使对方犯了很多错，只要愿意，你依然可以从对方身上，找到值得肯定的部分。

科恩经朋友介绍认识了艾米，觉得艾米是他见过的最优秀的女孩，他希望跟艾米的关系能够更进一步，后来他们终于在一起了。艾米跟朋友说，跟科恩在一起很开心，他总是能够鼓励自己，让自己变得自信。以下是两个人最初约会时，彼此的对话，正是这次对话让她决定跟科恩在一起。

艾米：最近负责了一个新项目，总是一头雾水，有些疲惫。

科恩：听说是你主动申请负责这个项目的？

艾米：是的，以前做的都是熟悉的项目，想要有一些改变。

科恩：当我听到这件事情时，我很惊讶。

艾米：为什么呢？

科恩：很多人都愿意做熟悉的事情，因为这样风险总是最小，也不会被老板批评。而你却主动选择最难的项目……

艾米：我讨厌重复熟悉的事情，觉得那样无法成长和进步。

科恩：看得出来，你比很多人拥有更多的勇气，总是敢于尝试未知的事物，这是一种非常重要的品质。

艾米：嗯，我一直觉得勇气是非常重要的，它会让我们变得更强大。

亲密的目标，不仅仅在伴侣之间，所有的人际关系中都存在。我们生活在人际关系的网络当中，与他人维持稳定而亲密的关系，可以带给自己更多的幸福感。好的人际关系，也是我们走向成功的关键支持。关于亲密的沟通目标，我们已经认识了四种路径：意愿、共同点、自我坦露和肯定。如果你在某个沟通中，沟通目标是亲密，你可以使用它们来实现自己的沟通目标。当然前提是：你能够理解和记得这些路径本身。如果你忘记了目标实现的路径，那么你可能会盲目地去尝试其他无效的路径。