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摆脱生气:学会缓解情绪的方法

时间:2023-07-05 理论教育 版权反馈
【摘要】:(我会生气,因为爸爸不让我看电视,而我想看完;我不会生气,因为爸爸是为了保护我的眼睛,为我好。出示某幼儿自己克服生气情绪的一组照片。)师讲解更多缓解生气情绪的方法。①巧克力(吃一点巧克力有利于缓解人的情绪,就不太会生气了。

摆脱生气:学会缓解情绪的方法

课程板块 生命与他人——小候鸟园地

课程途径 分层走班制集体教学活动

适用年段 中 班

活动领域 社 会

活动设计 龚 烨

活动目标

1.在识别生气情绪的基础上,尝试寻找方法调适生气情绪。

2.乐意把自己的情绪告诉亲近的人,一起分享快乐或求得安慰。

活动准备

教具准备:多媒体课件;幼儿生气照片一张(教师预先了解其生气的原因);有关克服生气情绪的办法照片一组(幼儿独自玩玩具、专心看小金鱼、拍球、音乐);妈妈的录音一段;温柔的八音盒音乐一段;欢快的音乐一段;《幸福拍手歌》伴奏;消解生气情绪的简笔画图示若干(深呼吸、睡觉、看电视等);巧克力;发泄枕(球)。

经验准备:了解生气的种种表现。

活动过程

1.观察表情,引出情绪

出示幼儿生气表情的照片。

提问:看看,他怎么了?你们从哪里看出来的?(他生气了,叉腰、翘嘴、眼睛斜视等表情、动作都证明他生气了。)

讨论1:他可能是为了什么事生气?(可能是玩具坏了,与同伴吵架了,被爸妈批评了等。)

讨论2:每个人都会遇到让自己生气的事。你们认为生气好吗?为什么?(生气不好,生气时脸会变得很难看;心里会感觉不舒服,像装了个大火球,热热的,要“爆炸”一样;生气时影响周围人的情绪,会使身边的人不开心;生气时会哭,喉咙会哑;如果一直生气还会得病等。)

小结:每个人都会生气,生气使我们感到不开心,也会使身边的人感到不开心。

2.说说做做,克服情绪

(1)讨论生气原因。

提问:如果你遇到这样的事,会生气吗?为什么?(www.xing528.com)

幼儿自由辩论,说说理由。(我会生气,因为爸爸不让我看电视,而我想看完;我不会生气,因为爸爸是为了保护我的眼睛,为我好。)

小结:我们要理解别人的好意,不能因为任性而生气,更不能因为自己不合理的要求没得到满足而蛮不讲理、发脾气,这样的生气没有道理。

过渡:如果你生气了,你会怎么做呢?老师带来了一些照片,我们来看看,照片里的小朋友是怎么做的。

(2)克服生气情绪。

出示某幼儿自己克服生气情绪的一组照片。(独自玩玩具,专心看小金鱼,开心地拍皮球,戴着耳机听音乐。)

讨论:如何克服生气的情绪,为什么?

小结:玩具和小动物是小朋友最好的朋友,有了它们的陪伴,一个人就会变得很快乐,当然就忘记生气。做自己喜欢的运动,也能让人不再生气。温柔的音乐轻轻柔柔,听上去很安静,感觉很放松。而听到欢快的音乐,你会想动一动、扭一扭、跳一跳,也就不会再生气了。音乐能够舒缓自己的心情,能够让人忘记生气。

3.联系生活,提升经验

(1)介绍调节自己生气情绪的方法。(播放×××妈妈录音:散散步,看看大树小花,找朋友聊聊天、说说话等。)

(2)谈话交流:当你们遇到生气的事时,你们会想什么好办法让自己不生气?(幼儿自由表述。)

(3)师讲解更多缓解生气情绪的方法(出示实物)。

①巧克力(吃一点巧克力有利于缓解人的情绪,就不太会生气了。)

②软软的发泄枕(要是真生气了,狠狠地打一顿发泄枕,气就消了。)

小结:我们每个人都会生气,这很正常。重要的是,要知道生气时该怎么做。有时候,我们可以哭一哭,叫一叫;有时候可以把自己生气的事告诉老师、爸爸妈妈或好朋友,他们会安慰你;有时候可以吃吃东西,玩玩玩具,看看电视,做些自己喜欢的事,想些觉得开心的事。这样就会消解生气情绪,身体也会变得更加健康

活动延伸

1.合作画出消气方法。

2.在日常生活中,引导幼儿尝试调适自己的情绪和帮助同伴消气,努力做到不为小事生气,不随便因任性而生气。

附 图片

“观察表情,引出情绪”环节图片

“克服生气情绪”环节图片

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