【摘要】：所谓分享就是帮助孩子捕捉内心的情绪。孩子对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，让他们将内心的感受正确表达出来是比较困难的。事实证明，孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉，就越能掌握处理情绪的能力。当孩子有足够的情绪表达后，他的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都会变得舒缓。◇待孩子的情绪稍微平静下来后，就可以继续引导他说出事情的细节了。
所谓分享就是帮助孩子捕捉内心的情绪。孩子对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，让他们将内心的感受正确表达出来是比较困难的。
家长可以给孩子提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。例如：“那让你觉得担心，对吗？”“你觉得被人错怪了，很生气，是吗？”
事实证明，孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉，就越能掌握处理情绪的能力。例如，当孩子生气时，他可能会感到失望、愤怒、混乱、妒忌等；当他感到难过时，可能也会感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。只要认识到这些情绪的存在，孩子就更容易了解和处理所面对的事情了。
◇如果孩子急于说出事情的内容、始末、谁对谁错，可以用描述和肯定的语言把孩子带回到情绪部分。例如：“原来是这些使你这样不开心。来，先告诉我你心里的感觉怎样？”“哦，怪不得你这样反应呢！现在你心里觉得怎样？”(www.xing528.com)
◇孩子需要一些时间去表达他的感受，当孩子正努力地说出情绪时，不要打断他，要鼓励他继续说下去。当孩子有足够的情绪表达后，他的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都会变得舒缓。
◇待孩子的情绪稍微平静下来后，就可以继续引导他说出事情的细节了。
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