运动对生理的影响与健康相关

（一）生理

生理是指生物机体的机能，即整个生物体及其各个部分所表现的各种生命活动。人体在不同阶段表现出不同的生理特征，身体机能也在发生着不同的变化，教师应该根据小学生不同阶段的生理特征和心理特点，安排不同的教育活动内容。

（二）运动与生理的关系

医学研究证明，运动可以改善人的生理机能，从而有益于身体健康。从生理层面看，运动的好处，具体包括以下几个方面：

（1）体育运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

（2）体育运动可以降低儿童在成年后患心脏病、高血压和糖尿病等疾病的概率。(www.xing528.com)

（3）体育运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。

（4）体育运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

青少年时期是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，在生理方面会出现许多前所未有的变化，“爱美之心，人皆有之”，体育运动可以促进小学生的茁壮成长，使其保持健美的身材。

身体的生理机能状况决定着适合参与的运动项目类型及运动负荷，因此，要弄清小学生的身体发育规律和特征，充分了解他们不同阶段的生理和心理特征，有针对性地安排体育活动，才能真正达到高效运动、增强体质和促进健康的目的。