个人卫生对运动的重要性及影响

（一）运动伴随的卫生问题

运动可以强健人的体魄，陶冶人的情操，良好的运动习惯对青少年身心的全面发展具有积极的推进作用。然而，运动过程伴随着非常多的卫生问题，如果这些问题不加以注意，便有可能给小学生带来负面效果。

对小学生而言，这个阶段养成良好的卫生习惯将伴随他们一生。在运动过程中学生可能会大量出汗，伴随着汗液滋生很多细菌，如果汗液进入学生的眼睛中，就可能会引发细菌感染；学生在一个比较开放的运动环境中，小朋友们会释放出他们“玩”的天性，可能会接触到土壤、球类、运动器械等诸多细菌比较多的地方，这也给健康带来一些卫生隐患；学校现在都配备了洗手池，学生在上完体育课后口渴，一些同学可能会去洗手池的水龙头喝生水，这大概率会导致学生腹泻；学校里的体操垫、双杠等公用的器械，学生在使用的过程中，自身的汗液可能会滴到上面，久而久之也会带来一些卫生问题。(www.xing528.com)

（二）如何注意个人卫生

首先，在上课前，学生应该准备一些个人卫生用品，比如毛巾、纸巾、湿巾等，以便在运动出汗后及时擦拭；其次，教师要向学生讲解体育课上的一些卫生小常识，例如在体育课上会接触到运动器械、地面或者墙壁等隐藏着细菌的地方，手在接触这些地方之后应避免再接触眼睛、嘴巴等敏感部位，防止细菌感染；再次，学生应该每人带好自己的饮用水，最好是每个学生都能带一个保温杯喝温水，严令禁止学生喝生水，防止引发肠胃卫生问题；最后，对于学校内的一些器械，比如球、体操垫等，教师应该定期对其进行消毒杀菌，保持器械干净卫生。