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碱性食物在维持人体酸碱平衡中的作用

时间:2023-07-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:利用碱性饮食维持酸碱动态平衡人体酸碱度需要一个动态平衡的状态。因此在关注食物酸碱度的同时,更要养成长期的良好饮食习惯,维持体内酸碱度的动态平衡。这些食物能助你的身体保持弱碱性洋葱洋葱里富含锌,还能提供大量的蛋白质,能够清除血液当中的废弃物,降低胆固醇,抵抗衰老。蘑菇蘑菇营养丰富,维生素C高于一般水果,能够促进人体的新陈代谢。

碱性食物在维持人体酸碱平衡中的作用

正常的情况下血液是偏碱性的,但用脑过度或超量运动之后,血液则呈酸性。长期食用偏酸性食物,也会使血液酸化,导致大脑和神经功能的衰退,以及快速老龄化。

人体健康状态小试纸

别让我们变成酸性物质的储藏间

我们人体正常的环境是弱碱性的。当我们消化大量的肉食时,体内会产生很多酸性物质,使人体呈酸性状态。试想一下;我们在疲劳的时候身体是酸性状态;工作中遇到精神不愉快的事或压力太大时会产生酸性物质;回家途中因挤车、堵车而焦躁不安,也会产生酸性物质;回到家再吃大鱼大肉,还要产生大量的酸性物质……我们的身体成了酸性物质的储藏间,这会让我们与健康渐行渐远。

酸性体质是疾病的“引路牌”

日本著名的医学博士系川先生指出:血浓而易致病,酸性体质容易患慢性病中医强调:阴阳失调谓之病。对阴阳失调的一种理解即是西医的酸碱失衡。我们知道正常人的血液、体液呈弱碱性,即血液pH值为7.35~7.45,体液的pH值为7.30~7.35,这种范围是细胞生存的最佳条件。细胞在酸性的恶劣环境下自然无法生存,会大量死亡,使得人体易患病。由于人类日常饮食中大部分食物都偏向酸性,现代人所患的疾病特别是慢性疾病,很多都与酸性体质有密切关系。

利用碱性饮食维持酸碱动态平衡

人体酸碱度需要一个动态平衡的状态。短时间摄取大量的酸性饮食并不会触发恶性、突然性的健康问题,而是等到形成习惯之后,体质转化会使人更容易产生一些慢性疾病,进而等到恶性疾病爆发。因此在关注食物酸碱度的同时,更要养成长期的良好饮食习惯,维持体内酸碱度的动态平衡。

这些食物能助你的身体保持弱碱性

洋葱

洋葱里富含锌,还能提供大量的蛋白质,能够清除血液当中的废弃物,降低胆固醇,抵抗衰老。(www.xing528.com)

冬瓜

冬瓜里含丰富的维生素C和能够滋润肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,长期食用,能够有效抵抗细纹,同时它还能利尿排水,有助于减肥

如果你长期便秘,可以多吃土豆,土豆能够养护脾胃,润肠益气。把土豆片贴在眼睛上,还能减轻眼袋。

蘑菇

蘑菇营养丰富,维生素C高于一般水果,能够促进人体的新陈代谢。而蘑菇中大量的矿物质、蛋白质与植物纤维,可以防止便秘、降低胆固醇,同时由于热量低,长期食用也不用担心会发胖。

香菜

香菜中富含铁,钙,钾,锌,维生素A、C等元素。香菜有助于利尿,长期食用有利于控制血糖含量并能预防癌症

草莓

味道鲜美的草莓不仅能改善肤质、舒缓腹泻、缓解肝脏尿道疾病,还能巩固牙齿、清新口气、滋润喉咙。

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