冬天穿裙如何养血暖身，让盆腔气血运行顺畅

呼啸的寒风也抵挡不住爱美女性穿上裙装的顽强气魄，雪花纷飞处仍有裙摆飘扬，但冬季裙装会影响盆腔气血的通畅，使身体不能得到很好的保暖，因此美丽需要辅助保养。

利用保暖透气的打底裤和袜子来保暖

可以在裙装里搭配保暖的打底裤，或者选择长裙来增加保暖度，袜子要选择透气保暖的材质，脚部保暖十分关键。可以在办公室准备一条较厚的围巾或是外套，用以适时保暖。

冬天保持运动，改善末梢血液循环

慢跑、登山、体操、瑜伽等都是比较简单的锻炼方式，运动可以促进人体血液循环，加强新陈代谢，并改善神经末梢血液流通不良等问题。冬季坚持锻炼能够帮助提高人体免疫力和御寒能力，促进气血通畅。

热水泡脚驱逐穿裙寒气

冬季用热水泡脚可以帮助人体改善血液循环，驱除寒冷，有着很好的养生保健作用，泡脚的水温在40～50摄氏度之间最佳，可以在水中滴入一些玫瑰精油、薰衣草精油帮助放松情绪，舒缓气血。

特殊精油帮助气血畅通

可以在泡澡时在水中滴入一些玫瑰精油或薰衣草等精油，也可以运用熏香灯帮助身体吸收精油的养分，这样能够帮助舒缓身体的紧张感，促进气血畅通。

短裙族不能不懂的养血暖身好食物

豆芽

豆芽中含有一种叫做天门冬氨酸的物质，能够帮助减少人体内乳酸的堆积，缓解疲劳，它同时可以防治直肠癌、消化道恶性肿瘤。豆芽富含易被人体吸收的微量元素和生物活性水，冬季食用可以暖身防冻。(www.xing528.com)

菠菜

菠菜是有名的补血蔬菜，含有丰富的铁质胡萝卜素，并且维生素A、蛋白质、碳水化合物的含量也很丰富，能够很好地促进人体血液的流通，帮助人们在冬季抵御寒冷。

胡萝卜

胡萝卜的营养价值很高，素有“小人参”的美称，其富含的糖、脂肪、胡萝卜素、维生素A、钙等营养成分，能够有效地帮助人体补充所需营养，刺激新陈代谢，增进血液循环。

辣椒

辣椒含有丰富的维生素E和维生素C，并且含有独有的辣椒素，其作用类似于胡萝卜素，又具有很好的抗氧化作用，冬季适量食用可以起到促进血液循环、暖胃驱寒的作用。

羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B₁等营养素。羊肉较为温和、不油腻，能够促进身体血液循环，增加人体热量，帮助增加消化酶促进消化，冬季食用可以抵御风寒、养气补血。

鸭肉

鸭肉的脂肪酸熔点低，易于人体吸收和消化；鸭肉含有丰富的维生素B族、维生素E以及胶原蛋白；鸭肉作为凉性的肉类，不会给人造成上火的烦恼，冬季食用能够健胃暖身。