培养弹性思维的重要性对健康有益

健康不仅仅包括身体的健康，同时还包括心理健康、社会健康、道德健康等内容，良好的思维同样对健康起着决定性的作用。

弹性思维简单来说就是多角度、多层面、多联想、全方位地思考和看待问题。弹性思维能够活跃大脑，激发人积极进取的动力，对人的身心健康有着重要的益处。

活跃的思维就需要有个健康的大脑，以下介绍几种对大脑有益的食物。

有助于大脑健康的食物

香蕉

香蕉所含有的果胶释放葡萄糖的速度较慢，可以控制血糖不易出现过大的起伏而影响大脑的营养补给，使大脑得到充分的碳水化合物的补充。

鸡蛋

鸡蛋不仅富含优质的蛋白质，而且还含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B₆和维生素B₁₂，以及叶酸和锌等活化脑力的营养素。

燕麦

燕麦被称为“大脑的粮食”，含有丰富的维生素B和钾、锌等矿物质，有助于保持脑部健康和提高记忆力。

坚果

杏仁、核桃、松子等坚果都含有丰富的脂肪酸、维生素E和硒等抗氧化物质，有助于大脑的健康。

全谷类

全谷类富含维生素E和维生素B、叶酸、烟碱酸等营养素，能够促进葡萄糖的充分吸收和利用，协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养源。

可以这样培养自己的弹性思维(www.xing528.com)

改变看问题的态度

重要的不在于发生了什么，而是我们对于发生的事情以怎样的思维、眼光去看待，快乐与否也不在于事情本身，而在于我们的态度。

变负面事件为正面思考

对于发生的很多负面事件人们常常抱以悲观的心态，但是有时候我们可以换一种正面积极的思维去面对它。

多看别人的长处

当你对某个人持有负面情绪的时候，可以试着多寻找他的优点和长处，以全面的眼光去看待他人。

站在别人的角度看问题

因为人们多数是从自身的角度去看待和解决问题，假如站在别人的角度和立场来看，事情可能又会不一样。

改变对事件意义的评价

一件事情值不值得、价值何在，都需要成熟的眼光、严谨的思维去判断。改变对事件单一的评价，去看到事件更多的侧面。

纠正认知上的偏差

当思维产生错误，认识发生偏差时，需要及时、准确的纠正，这样才能尽快改正错误，避免产生更大的漏洞和错误。

改变比较的对象

人们常常将事情、人物进行比较分析，换一个或是多个比较对象就会得出不同的结果，甚至能够激发起人新的灵感。