预防风湿性心脏病并调节生活情绪

加强保健工作，积极预防链球菌感染。平时衣着不要过多。衣着过多，汗腺松弛，卫外机能不固，易为风邪侵犯而发病。注意防寒保暖，避免久居湿地。冬天气温较低，不能让寒风过度刺激。在户外进行活动时，要采取适当的避风保暖措施。保健锻炼不要对风进行，时间可短些。每天如能保证1小时左右的户外活动时间就够。大汗淋漓、皮肤温度较高时，最好不要立即淋冷水浴和下河游泳。不要使身体过于疲劳。在身体患其他疾病而抵抗力下降时，要提高对链球菌感染的警惕性。可用食疗预防，用葱白3根，水煎服，连服3天；或用鲜萝卜1个切片，鲜青果3～5个劈开，煮水代茶饮。对已感染者(如扁桃体炎、咽喉炎、猩红热、丹毒等)应早期诊断，及时治疗。可用银黄片口服，每次2片，每日3～4片。如咽痛可用四季青含片或溶菌酶片3～5片，每日3次，或淡盐水漱口。亦可用鲜苋菜30～60克，捣汁或水煎，酌加白糖或蜂蜜调服。慢性扁桃体炎经常急性发作者，应适时作手术摘除。对风湿病应给予积极治疗，尤其是全力控制活动性风湿病。药物可用抗风湿灵0.2～0.4克，口服，每日3次。或用湿热痹冲剂， 口报，饭前用开水冲泡，每次1袋，每日3次，服药期间忌辛辣油腻之品，以免助火生湿。

平时还应加强体育运动锻炼，以增强机体抵抗力。可选练大极拳、保健功、内养功、强壮功、虚明功等。可练全套，也可选练某功法中的部分套式。如保健功中的搓手擦面，可反复多练。方法是两手掌心相合于小腹前面，轻擦掌心二三十下，待两手产生热感后，轻闭二目，将两手掌心贴于面部，在面部轻轻擦拭数拾次，如洗脸状。每日2~3次。练时自然呼吸，气沉于丹田。意守于丹田或涌泉穴。本功法有调达心肺二经气脉，令面色润泽，增强抗御风寒能力的作用。(www.xing528.com)

已患风心病的中年人除应积极进行洽疗外，还应注意生活起居以及精神情绪等方面的调节，以防病情加重。①宜节制性生活。一般说来，风湿性心脏病如果未见心脏扩大，或轻度扩大，并且从未发生过心力衰竭，则对结婚、生育、哺乳等没有多大的妨碍。由于夫妻进行性生活时，心跳会加快，血压会升高，心脏的负荷也会随之而加重。因此，风心病患者宜节制性生活。②忌精神紧张和情绪激动。不少风心病患者每当紧张、激动时，会突然发生心动过速，久久不能平静，甚至需药物帮助才能缓解。因此，患者应尽可能保持乐观开朗的性格，尽可能避免激动或紧张。