克服惰性，提高学习效率的方法

懒惰是一种十分有害的精神病毒,它的危害不亚于鸦片。当一个人被惰性所支配时,整天没精打彩,死气沉沉。或者只说不做,空耗时间;或沉湎于幻想,没有激情、没有冲动、没有竞争意识、没有创作欲望,整个生活枯燥乏味。

应该说,惰性在每个人身上都或多或少地存在着。学生中滋生的惰性,主要是心理上和精神上的,例如厌倦学习,怕吃苦、不勤奋、不上进等等情绪状态,都是一种惰性的表现。懒惰与疲劳的性质也绝不相同,真正的懒惰是心理的而非身体的,起于观念及情感作用,而非起于身体或工作状况。一些学生不能很好地克制自己的惰性,常常用疲劳来掩饰怠惰,这只能使自己越来越厌学,若不加以克服,是非常有害的。

懒惰同生理疲劳没啥关系,却同心理疲劳有关系。同学们可以做一下这样的试验:将4个手指捆住,只留下1个手指去拉动一根绳,绳下系一重锤,反复拉下去,动作渐缓,最后便精疲力竭,拉不动了。这时,有人突然刺激这个手指,手指又立刻动起来。可见肌肉并未疲劳,只是神经对于这个工作已经厌倦了,这便是心理疲劳。长久的心理疲劳会使人养成惰性。惰性还起于喜欢空想和缺乏兴趣两大原因。青年人爱空想的居多,缺乏兴趣也是惰性最主要的生成原因。人一旦对什么都失去了兴趣,那么现实中的一切都没有吸引力了,也就谈不上什么目标,动力和来自学习、创作的快乐体验了。

要克服惰性,要从以下3个方面做起:(www.xing528.com)

(1)认真地检查一下自己是否经常出现心理疲劳,确认后,想一想怎样通过情绪调节来使自己保持充沛的精力,下决心今日事今日毕。

(2)如果你是一个有志气的人,就不要有过多的打算,老是想明天怎么样,而是想怎样把眼前的事做好。你不妨排个日程表,每天都要排几项应该干的事,如果你能每天都坚持干一两件实事,惰性自然就会同你分手。德国大诗人歌德在教育自己的孩子时说:“你的昨天若是明朗而自然,你今天工作就自由而有力,也能够希望有一个明天,明天就能取得不少成绩。谁若游戏人生,他就一事无成;谁不能主宰自己,永远就是一个奴隶。”

(3)培养和寻找你的兴趣。前苏联著名教育家以卡连柯提出“明日欢乐论”:人生若是毫无乐趣可言,他就不能活在世上,人类生活的真正刺激,就是明日欢乐……教育人们,就是给他们提出未来的道路,循着这条道路来求得他的明日欢乐。爱因斯坦也说:“热爱是最好的老师。”如果你生活中有了兴趣和爱好,你就会热爱它、追求它、惰性和暮气就会为之一扫而光。你热爱某门功课,这门功课的长进就能带动其他功课;你热爱某项运动,运动会给你带来活力,促使你心智健康地发展,非智力因素就会转化为智力因素。