“如果真能过上朝九晚五的日子，我会觉得无比幸福，可那只是幻想。现实是，每天恨不得坐头班车出门，只为途中有个座位，晚上披星戴月地回家，没有具体的时间。这样的日子确实累，但有什么办法呢？机会来了不把握住，可能就再也没有了。每年年初都在想，再使劲拼一年，明年一定不再这样了。可到了下一年，还是一样……”
这样的现状，不知是多少都市人的真实写照，经常处在忙碌的状态中，把自己弄得身心俱疲，各种各样隐性的亚健康疾病和并发症随之而来。努力奋斗的态度无可厚非，可不顾身体的状况，盲目接下巨大的业务量，并不是长久之计。
一位年轻的作者，为了能跟出版社维护合作关系，但凡有编辑约稿，他都不敢轻易拒绝，总担心这一次没有跟对方合作，今后就可能会失去对方的信任。结果，他每天要工作14个小时，晚上躺在床上的那一刻，脑子都是胀痛的。
这样的状态持续了两三年，他的身体严重透支，总是频频头发，还出现了抑郁的情绪。幸好，他及时意识到了症结所在，开始对工作方式进行调整。他决定，先减少一半的工作时间，给每天的工作定量，如完成5000字即可。如果状态好，能够提前完成，剩余的时间可以看电影、看书，或是到户外的公园散步、慢跑。对于编辑的约稿，根据自己的实际情况有选择性地接受，不太感兴趣的、不太擅长的，都予以婉拒。
拒绝的结果，并没有他想象中那么糟糕。那些没有达成合作的编辑，没有怀疑他的能力，而是期待下一次的合作。他的做法也得到了不少编辑的称赞与欣赏，认为他是一个对自己、对他人、对工作都很负责的人，拒绝是为了保证自己有充沛的精力，也保证作品有优秀的质量，不为眼前的利益而迷失，这样的作者值得长久合作。
生活不是只有工作一件事，我们努力工作的目的，无非就是实现个人价值，让自己和家人生活得更好。有选择地拒绝一些业务性的交际应酬，也是在为了这个初衷而付出。
百事可乐公司的总裁卡尔·威勒欧普，是一个很重视家庭责任的人。有一次，他接到一个宴请电话，来电者是市长，可他并未碍于对方的权威而违心应邀，因为他早已经和女儿越好，晚上要陪她过生日。他婉言谢绝了市长的好意。(www.xing528.com)
忙完手头的工作后，威勒欧普跟妻子都关掉了手机，高兴地为女儿庆祝生日。正要切蛋糕时，威勒欧普的助理急忙赶来，说公司的一个重要客户要跟他见面，且客户今天就会离开。威勒欧普为难地说：“不行啊，我已经答应女儿了，今晚会一直陪着她。”
助理继续劝说，这个客户不但重要，且跟他很熟。威勒欧普毫不犹豫地说：“我还是觉得，现在不能离开我女儿，你去替我好好接待他，顺便把我的歉意转达给他，然后约个时间，我亲自拜访。”
女儿很懂事，让威勒欧普去见客户。但是，威勒欧普并未改变主意，他对女儿说：“我说过不能对你失约，虽然市长和客户都很重要，但我给你的承诺更重要。”
助理发现，要说服威勒欧普是不可能的了，就急忙赶回去招待客户。为女儿过完生日后，威勒欧普第二天一早就给昨晚的那位客户打电话致歉，客户在电话的另一端并未生气，还说很感谢威勒欧普，因为他用行动证明了何谓一诺千金。之后，他们成了长期的合作伙伴，相互之间都非常信任。
一个有情商、有品行的人，不是八面玲珑、四处讨好，也不是来者不拒，而是有自己的坚守和操守。拒绝，不是自私，也不是冷漠，而是在真诚的基础上，量力而行。不考虑自身的情况，盲目地选择接受，未必能换来更多，也未必能赢得尊重；恰当的拒绝，是有力量的表现，更是对自己、对家庭、对生活的热爱。
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