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期望值低,幸福度高——七墨菲定律

时间:2023-07-15 理论教育 版权反馈
【摘要】:降低期望值,是获得快乐的快捷方法。墨菲定律说,人是很容易犯错的。所以,对小概率的坏事,一定要提高重视程度。所以说,一定让身处感情中的自己,感到幸福。当现实和我们自身的期望值相差得越少,我们越容易感到幸福,反之,相差得越多,越不容易感到幸福。当然,仅仅是降低期望值,也不一定会让你的失望情绪减少。这种就是心甘情愿降低期望值,平淡的幸福也会让她非常开心。

期望值低,幸福度高——七墨菲定律

为什么有些有钱人并没有感到快乐,那些收入不如他们的人却更容易获得快乐呢?

其实,这是我们很小就明白的道理,幸福感是一个很主观的东西,如果你想要太多的东西,跟现实不符合,就会纠结和不快乐。如果你能学会知足,就会感到快乐。

降低期望值,是获得快乐的快捷方法。

有人问,为什么要降低期望值,难道不是期望越高,越努力,现实的回报也会越大吗?看起来是这个道理,但是遇上墨菲定律,可能想要获得现实回报就有点儿困难了。

墨菲定律说,人是很容易犯错的。而且,尽管一件事情出现错误的概率非常小,但是你再怎么不想让它发生,它最终还是会发生。

所以,对小概率的坏事,一定要提高重视程度。生活中那些满怀期待的东西,也并不一定时时都朝着好的方向发展。与其“希望越大,失望越大”,让自己难受,倒不如提前降低心理预期。

婚恋中的幸福感当然也囊括在其中。每个人走进一段感情的初衷,都是为了获得幸福。如果感到不快乐,不幸福,那它就没有意义了。所以说,一定让身处感情中的自己,感到幸福。

有一句话说得好,“美好的一天就是事情比预期进展得更顺利”。当现实和我们自身的期望值相差得越少,我们越容易感到幸福,反之,相差得越多,越不容易感到幸福。

如果感到不幸福,这种坏情绪就会引导自己做出很多不理智的行为,让现状变得越来越糟糕,陷入一种“无论怎样都不会幸福”的死循环。

我们都习惯于把未知的东西想象得太完美,有着过高的期望值,例如,两个人开始谈恋爱,深入接触之后发现彼此并没有恋爱前想象的那么好,也并不是当初的理想型。当发现对方缺点越来越多的时候,就会开始,你挑我的毛病,我指责你的缺点,当两个人的关系因为吵架而越来越疏远时,一段感情的破裂也就近在咫尺了。

更何况,人无完人,芸芸众生中,你确保能够找到一个各方面都符合自己标准的理想型吗?如果你有一个比较低的期望值,而他又稍微有那么一点偏差,是不是也是一个很不错的结果呢?

所以,幸福不幸福,很大一部分决定权是掌握在自己手中的。

第一呢,学会管理自己的期望值。

当下,科技的巨大进步让我们可以看到更远的地方。我们将视线投向周围、投向全国,甚至投向世界,更多地是为了增长见识和提升自身能力。但是呢,这并不意味着我们的期望值就要跟着蹿升。当眼界和自身能力与周边环境不匹配时,自己得到的永远只有痛苦。你不妨先考量一下自身的能力,和周围人群做一下对比,设立一个靠谱的、比现实略微低一点儿的期望值。

或许,身边会有人突然突破了这个期望值,那你收获的,不就是不期而至的惊喜和兴奋吗?

第二个,就是学会减少自己的攀比心。(www.xing528.com)

有的人,可能是因为看到自己的小姐妹嫁得比较好,整天包包奢侈品不离手,自己的心理就不平衡了。觉得自己条件也不差,能力比那些小姐妹更强,为什么生活就不如她们呢?

这种对比的心理,是很容易让人的物欲产生膨胀的。物欲膨胀,并不是一件好事,很多情况下,你会跟随它,被它所主导,变得更累、更痛苦。总是盯着别人的好,就会容易看不到自身的好。每个人有每个人的生活方式,也许,那些物质条件不错的姐妹,也有什么我们难以忍受的痛苦。你身上所拥有的快乐,也许正是那些姐妹所羡慕不来的。既然选择了一种方式,就认真地走好自己前方的道路,从一而终,守住初心。

第三个,就是要有平常心。

平常心是什么,就是对待身边的人和事,不轻易地激发起自己的情绪,以一种平和的心态来对待。尤其是面对对方的承诺的时候,更是要用平常心来对待。

有些还没什么经验的小姑娘,太天真单纯,会把男人说出的每一个承诺都放在心里,并且信以为真。但是,根据经验表明,很多所谓的“郑重的承诺”,不过是男人心血来潮的随口一说。当你把这句话当真的时候,其实呢,也就离失望和伤心不远了。

如果用平常心来对待对方的承诺,会产生什么样的效果呢?你在心里告诉自己,这只是他说的一句普普通通的话,不要太往心里去,不要苦苦等着对方实现诺言,否则,如果对方因为能力不足,或者其他原因,没有实现,那岂不是对双方来说都很尴尬?

也不要太不往心里去,甚至忘掉了他曾经说过的这句话。如果他哪天有了与之相匹配的实力,或者真的做到了,那岂不是大大的惊喜!

第四个,提升自己的能力。

两个人在一起,其实是一种互补。一个人做事马马虎虎,遇到事情总是非常感性,如果另一个人心思细腻,能够理性思考很多东西,不也是一种很好的状态吗?

我们提升自己的实力,换句话说,就是让自己变得独立,不用过度依赖其他人。你想啊,你想要的东西,通过自己的努力获得了,你还会那么在乎“对方没有给你”这件事吗?

千万别把对方的付出当作理所当然,付出和收获是相对的。你总是期待着他对你的付出,你也得有能力让他有所收获吧。所以说,独立和能力,是能减轻你的托付心理的最佳方法,更可以有效地帮你降低期望值。

当然,仅仅是降低期望值,也不一定会让你的失望情绪减少。还有一个关键点在左右你的情绪,那就是,你的期望值是不是自愿降低的,是否是出于心甘情愿。比如说,有一个人,她和她老公都是普普通通的上班族,收入尚可,能满足日常开销,但是很难能买一件奢侈品。她的闺蜜呢,因为老公是生意人,所以经常买奢侈品。

这就是前面提到的女性心里难免会觉得不平衡,觉得自己老公挣钱太少了。可是,她又想到,自己的老公经常帮自己分担家务啊,平时无论再忙,也要每周抽出时间陪自己去周边地区玩。自己没什么不满意的,既然如此,工资少一点又有什么关系呢?

这种就是心甘情愿降低期望值,平淡的幸福也会让她非常开心。

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