毯子功又称武功技巧，它是一门在形体表演教学训练中非常基础的课程，是学生动作表演的专业必修课，具有很好的训练价值和审美价值。
毯子功训练课程所承担的不仅仅是单纯的武功、武打式的动作要领和要素训练，而是配合戏剧影视形体表演的艺术创作规律，与各种类型、风格的艺术作品样式相结合，培养全能型表演人才素质的训练课程。
随着艺术表现力和鉴赏力的日益提高，又依照戏剧、影视表演专业本身的特殊要求，对于武功技巧方面的训练也有别于舞蹈、武术或戏曲等门类。无论怎样，传统武功技巧的深入变革，对于技术技巧动作的表现及造型提出了更高的要求和标准。
毯子功是中国戏曲表演的基本功，泛指训练演员掌握和运用翻、腾、扑、跌各项技艺（即筋斗，亦作斤斗）的基本功夫。因演出时各种筋斗翻跳不能超越舞台台毯的范围，练习时为不致受伤，也都是在毯子上进行，故称毯子功。以京剧为例，大致包括：
（一）基础功，如拿顶、下腰、前桥、后桥、虎跳、踺子、跺子等。
（二）单筋斗，又叫短筋斗，包括单小翻、单前扑、单提、单漫子、单蹑子、单云里加关、单折腰等。
（三）长筋斗，又称大筋斗，即两种以上筋斗的组合，并借助助跑完成。(www.xing528.com)
（四）软毯子功，属扑跌类，包括抢背、吊毛、前后僵尸、虎跳等。
毯子功融合了武术、舞蹈以及体操等元素。毯子功要求高、轻、飘、准。训练主旨是为了加强身体灵活度以及力度。
在练习毯子功时，学生要先对腰、双臂以及下肢进行针对性地训练，在训练过程中加强腰的柔韧性和双臂的力量以及下身的轻盈度，从而为接下来完整的动作做全面的准备。因此，在毯子功的课堂练习中，学生要先学会拿顶和下腰。并在此基础上再进行前桥、后桥、抢背等单跟头和小跟头的练习。当虎跳、踺子等达到一定水平后，才可以继续进行虎跳前蹦、踺子小翻、踺子提等的训练。
毯子功中腰功、顶功的练习是舞台上一切动作的基础，作为初学者一定要掌握到位。
毯子功主要在于提高学生的身体素质，因此，在训练过程中对于学生的身体素质要求极为严格。良好的身体素质条件，是学习武功技巧所必须具备的。所以，提高学生的身体素质应当放在训练的首要位置。
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